周末听课回来，本来心情好好的，语调也轻松，语气也柔和。要收拾明天上班的包了，结果无论如何也找不到钥匙了。
不断寻找钥匙可能放的地方，手提包、今天穿的衣服、昨天大衣等，手提包竟然被我查了两遍，无果。不觉自言自语：“钥匙哪去了呢？”既是问人，也是自问。
结果，在沙发翘着脚看手机的老公发言了：“你就是这样，做事没章法，东西没有固定的放处，东也放西也放。”我立马恼了，正要怼回去，婆婆说话了：“昨天是谁开的门？”一句话提醒了我，赶紧到进门的屏风旁，取回了我的钥匙。因昨天去老家接婆婆回来，拿回来的东西多，第一次上来时，是我开的门，随手把钥匙扔在这里，然后跑下去和老公一起把剩下的东西再拿上来，结果就忘了取钥匙。
我半笑着提醒老公：“沟通有五个层次，沟通、说服、吵架、冷战、谈判。你刚才处于第三层次，什么话擢人心就说什么。我问钥匙在哪里，你能帮上忙就帮，不能帮，轮不上你批评。有话好好说，难道除了批评，你就不会再用别的方式了？妈的提醒就很好，在她的提醒下，我找到钥匙了。”听后，婆婆抿嘴笑了，老公也笑了。看来，此刻的老公还算是个心理健康的人，因为我跟他讲道理，他还能听得懂。
接下来，我把婆婆带过来的大蒜盛入漏空的菜篮子里，要放到北窗外的架子上。看看厕所外的架子被老公的养鱼器具占领了，只好又转移到厨房外的架子上。但是，我和婆婆个子都不达标，够不着窗外的架子，只能又吆喝老公过来帮忙。
老公过来，眼见他端起菜篮子，打开一个泡漠盒子，就直接把菜篮子放至泡漠盒子上。急得我在后面直喊：“别直接放，下雨浸水就全废了！”好家伙，这一喊，竟然招来老公的一句国骂，还补了一句：“你没看到我在底下垫了一块泡漠？”那一刻，我的头嗡的一下就炸了，愤怒冲满上头，我忙得这样，就让你帮了忙，吆喝你一句，你还骂人？刚才跟你提醒过，沟通中不用批评讥讽，这下好，还提高了一档，直接骂人了。然后，我就爆发了，回骂了他个底朝天。他知道惹下了天，一句没再吭声。
想想真可怜。老公此人，批评、讥讽是他沟通的常用方式，这是他的可怜之处。我可怜在于：人家一激，我就被打回原形。后半回合，我俩都有话不好好说，均陷于沟通中的吵架层级而未拔出来。也就是说我俩当时都不是个心理健康的人了。我用了自己最不欣赏的沟通方式在与老公交流，当然效果会越来越差。如果当时，我不在后面指示大喊，事情过后再化时间去整理，就不可能引发自以为是的老公的那句国骂。如果，在被激怒时，我能迅速理智地想起沟通的五层级，对照自己当下处于哪个层级，然后让自己心静下来，再去处理，而不是一通爆骂，估计我也不会生那么大的气了。骂对方时，其实自己也是很受伤的。幸亏我及时打开电脑，开始写这篇日记。直到现在，心口还堵得慌。这个过程中，中间有一处能做到“止”，后面就不会出现这种回骂的局面了，致使双方不愉快。
一切的修炼是为让自身慢半拍的。又一次想起老师常提醒的话：知止而后有定，定而后有静，静而后有安，安而后有虑，虑而后有得。先从知止开始吧！
