运动，必须科学地运动，才是安全、有效且有益的练习，否则，越运动越受伤。很多人喜欢跑步，一不拉伸二不放松，跑着跑着膝盖受不了了。大潘同学以前经常打羽毛球，一打球就膝盖疼，87KG的重量全交给膝盖承重，怎么会不疼？从此球拍束之高阁，再也不想打了。这次瑜伽老师新馆开业，开设了关于膝盖主题的体验课，于是我连哄带骗，大潘同学终于抱着试试看的心态开始了他的瑜伽初体验。
艾扬格瑜伽讲究精准安全，腿的根基尤其重要，膝盖有问题首先从根基抓起。
腰疼找腿，如果平常坐姿不好，喜欢翘二郎腿，腰多半不好。
听课还是蛮认真
老师分析为什么腰部会挤压
修复膝盖怎样量好距离
这样还能笑得出来？
在纠正这个动作时，整个教室听到一声惨叫～。哈哈，还是老师有方法，看你还翘二郎腿不？
练过的都有一双大直腿～
瑜伽初体验，练过还想练～
