当一个人做事情胸有成竹的时候结果基本上就不会有太大的出入，可有的时候对于那些我们都不懂，都没有接触过的东西，怎么做到胸有成竹呢？这可能么？
看上去好像还真不太可能，尤其是在工作上，突然领导给了一个自己根本没做过的活儿，而且还鼓励说好好做，我擦嘞，这咋整？
那些我们做的可以胸有成竹的事情大部分来说都是我们熟悉的、能把控的事情，这些大都是我们的舒适区的内容，而那些没有接触过的，没有做过的活儿就是舒适区以外的内容---挑战区，大家可以看看下面的图形展示:
那如何将挑战区这部分的内容也变成我们舒适区中的内容呢？
接下来我就跟大家分享一下，如何扩大自己的舒适区域，占领挑战区中的内容！
其实这个方法很简单，就像宋丹丹小品里讲的那个笑话一样简单，我们先回顾一下这个笑话:
问怎么把大象装冰箱里去？
第一步:把冰箱门打开
第二步:把大象放进去
第三步:把冰箱门带上
接下来我来具体说说如何把挑战区的内容放进我们心智冰箱的。
第一步:就打开我们自己心智冰箱的门
其实很多时候我们更喜欢待在自己的舒适区，因为那些未知的内容对于一些人来说可能会让他们产生不安全的感觉，甚至是危险！这是一种本能的恐惧心理，是从我们祖先那里遗传下来的。在洞穴时代，对我们的祖先来说，离开居住的洞穴是很危险的：因为离开后，他们不一定能找到食物，而且遭遇凶猛动物的几率加大。所以在我们的大脑里始终保留着这样的信息：离开自己熟悉的场所是危险的。
那为什么有的人就可以克服这种恐惧，这难道不是天生的么？
其实不完全是，心理学家分析过，这种心理的产生主要是取决于每个人的心理发展历程，比如说一个人从小家里面就带着他到处去旅游，他会见到各种不同的人，看到各种新鲜的玩意儿，这种未知对他来说就跟平常吃饭一样，所以这样的人很容易就打开自己心智冰箱的门儿；但相反的如果这个人从小就待在家里，很少出门，家长也是这样的人，周围接触到的人和事物都是自己熟悉的，一旦有新的东西出现他们会很难适应。还有一种可能就是经历过内心创伤的重大事件，就会发生一朝被蛇咬十年怕井绳的事情。
如果有上面的两种情况，那我们如何才能打开我们心智冰箱的门呢？
我分享一下我个人小时候的经历：
我记得我小时候挺爱出去玩的，跟着大哥哥们到处跑到处玩，不过有一次跟着四叔去了趟山里待了一个星期可把我给吓坏了。
四叔家住在狼牙山附近山里，因为山里基本上没有什么可玩的，再加上村里的人相对较少，白天只能跟着四叔去山上照看桃树，那时候山里面还没有通电，吃完晚饭天就黑的不要不要的了，基本上是日出而作日落而息的生活，最牛逼的是到了晚上睡觉的时候还可以听到狼和猫头鹰的叫唤！我擦嘞，四叔还在吃饭的时候跟我讲村里有人被狼趴肩膀的故事，告诉我晚上要在家里呆着不要乱跑，小心被狼叼走！白天没有地方玩，晚上没有电视看，而且悲催的是晚上七八点就要上床睡觉，小孩精力本来就旺盛，七八点根本睡不着嘛！晚上四叔要去桃园守夜，就我一个人在屋子里睡觉，天啊！大半夜看着外面的月亮，听着外面狼嚎，我坚持了两天就彻底hold不住了，晚上狼在外面嚎，我在屋子里面嚎...TAT；记得在那次回家之后晚上睡觉一定要开灯！而且看动画片里面有什么妖怪在床底下，窗户外面啊什么的都会加深我对天黑这件事情的恐惧感。
那我是如何克服这个恐惧的呢？
第一点就是找到他！
找到自己的恐惧点在哪里，比如小时候在四叔家害怕天黑，因为山里有狼，而且晚上还能听到狼和猫头鹰的叫声，在城里出现狼的可能性几乎为零；还有动画片里面床底下和窗外的妖怪什么的，都是假的，虽然说每次睡觉前我都会确认一下床底下有没有东西，窗外有没有异常，确认之后还是会用书把窗帘压住多做一层保护，起码心理上会感觉安全点，而狼和未知的妖怪就是我的恐惧点。
第二点就是接受他！
可能由于一些不好的经历确实给我带来了一些不好的感受，但是他并不是我生活的主要部分，只有在天特别黑的时候才会想起这些不好的体验，况且每个人可能都会有类似的体验，所以这没有什么大不了的，怕就怕了，又不能把我怎么样！
最后一点是面对他！
当我接受了这种恐惧心理之后，我会想办法提前避免他，甚至会准备一些武器来对抗他！比如晚上和小伙伴一起回家，给自己壮胆，或者是一个人回家我手里拿一个棍子啊，在有过成功的经验之后，自信和安全感就会慢慢的增加，到最后自己一个人也可以在天黑的时候回家，晚上不用开灯睡觉。
有时候恐惧就是这样一个欺软怕硬的家伙，当你越软弱的时候他就会越猖狂，可当你强大起来准备好跟他一决雌雄的时候，他早就不知道跑哪去了。
当然如果你害怕打开心智的门之后你掌控不了，我们可以控制门打开的大小，接受能力强的可以开大点，小的就先开小一点。只要我们有接受新东西的心，就一定可以掌握这个新东西，只是时间早晚的问题。
第二步：把挑战区的大象放进去
当我们的冰箱门打开了，我们就该考虑怎么把大象放进去了。
其实有些人会有这样的想法:
大象那么大，得用多大的冰箱啊？
就算有那么大的冰箱，大象怎么放进去啊？
这是我们理智的大脑在发言啦，因为我们生活中的冰箱也就一人多高，而大象却是冰箱的3-4倍之大，如果按照这个比例根本不可能能放进去嘛！
可谁又告诉我们冰箱一定是家用的那种冰箱呢？我们做一个大象那么大的冰箱也可以哦；还有谁说大象就一定是4-5吨的那么大呢？有没有可能是刚出生的大象呢？再说不考虑大象的死活，我们把大象分解一下不也可以实现这个结果么，所以有时候限制我们的只是一些思维角度的问题，其实换个角度我们没准还可以用已有的经验和能力来完成这些未知的事情呢。
而且我们前面也说到了，如果我们心智冰箱的门开的大就把大象整个放进来，如果开的小就一点一点的放进来，只要我们敢想，容器和方法都不是问题！
最关键的一步就是最后一步:把冰箱门关上！
为什么这么说？
我们都知道吸星大法！这是一种很牛逼的武功，可以把别人的功力吸收为自己所用！
这门功法一个特点是吸，这个吸就像是我们平时上的各种免费&收费的课程，这其实就是一个吸的过程；尤其是对于免费的课程，好多人都是趋之若鹜的去参加，恨不得把自己分成好几个人用，各种开挂各种吸啊，可孰不知免费的就是最贵的道理？想着是可以把自己喜欢的内容都吸过来，可自己时间和精力都花费在这些免费的课程上了，这些免费的就真的是自己想要的么？也许只是看到了免费就一股脑的扎了过去，学完才知道这个对自己没有什么大用，而自己却浪费了时间和精力，自己真正应该提高的却没有提高，所以吸也要有目的性的去吸才能达到最好的效果！
但吸收到的那些功(知)力(识)都不是自己，发(无)生(法)反(控)噬(治)怎么办？
人的丹田和大脑是容量是有限制的，不论是内功还是知识，一旦超过了自己的容量范围就有"走火入魔"危险！
这时就需要这两种方式来处理:
第一种就像任我行那样靠自己的功力强行压制，但这种压制的效果不是很好；就像我们在分享别人内容的时候，如果有人提出一些没有准备的问题，自己就可能回答不上来，尽管我们可以靠自己的权威暂时平息过去，但毕竟不会真正的让人心服口服；
第二种就是像令狐冲那样利用易筋经达到融合成自己的功法的效果，当功力&知识成为自己的功法之后就彻底避免了第一种的那种风险！
哪有人就会问易筋经很难学吧？
其实对于知识来说，不难！
一个字:用！两个字:实践！
我们都知道学习金字塔，教授他人的方式是知识留存率最高的，我可能会比较笨，可能会先通过讨论的方式形成自己的一个总结方法，经过自身的实践一段时间之后，最终完成教授他人的过程，各位可以根据自己的方式来完成转换。
最后我们一起来回顾一下我们是如何挑战不可能的:
用把大象装冰箱里笑话的三个步骤，首先打开我们心智的大门，然后用吸星大法吸收知识和方法，再通过易筋经的功法转换成自己的内功，最终实现挑战区的内容变成自己的舒适区！
作者: 西毒大哥
生涯规划师 | 咨询师 | 喜马拉雅认证主播
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一个80后非全职奶爸
