410 2021年6月9日 19：52
01今天
今天7：33出门走路。先练的是正踢腿，我发现我有时落下去的脚总是有点歪，好像和平时放松的走路习惯有关吧。后来练的是后踢腿，就是腿向臀部方面踢，虽然踢不到，但要有那个意识。
这样练着时间就过得很快，感觉自己在练的过程中仿佛也进入了心流状态，很专注，还有一种练不够的感觉。有时也不知怎么会生出这种感觉的，因为几个月前还觉得跑步的路很漫长，总也跑不到头。看来有些改变是水到渠成的，你也说不出具体的原因，看似很难启及，但触及到也就是那么自然而然，也并不像自己想得那么遥远。
今天又看到小松鼠了。在南岸西河区的林荫道上，两只小鸟在路上一蹦一跳，一只小松鼠也在一蹦一跳地玩耍，跳起来的样子和动画片里一模一样。它们三只靠得还挺近，像是在一起打闹似的。察觉到我走近了，两只鸟就先飞走了，小松鼠也一溜烟窜到了杨树粗壮的树干上。唉，真感觉是我打扰了它们的聚会。这林中的世界也是美妙。冬天小松鼠会冬眠，那夏天如果热起来它到哪里去生活呢？地下吗？
今天多云，太阳没有昨天那么明亮灼热，平时跑两圈的线路走了一圈，一会功夫就走完了，走完54分钟，刚好是4公里。
老公说今天就要下雨，结果下午下了点，晚上开始连续地下。希望明天不要在早上下，我还要跑步呢。
02 后记
今天照例做了跑步日记的后记，昨天十篇，今天也是十篇，今天记到2021年的1月，从1月3日开始到1月12号，一天都没落下，写得还挺认真。总体来讲比现在记得生动和丰富多了。全部收集了一下，留着以后慢慢品味。
用100万字治愈自己（72）跑步随想：及时扼住一些懈怠的苗头（983） - 简书
后记（20210609 15：24）：
半年前的生活再现。跑步觉得漫长，因为不知道什么时候是尽头，还有不知道自己跑步的真正意义。
半年后我知道自己在哪里结束，知道自己能跑多少，还跑得不累，想多跑也可以少跑，可慢可快，变化可是真大。当时是只知道要跑，其中真正的涵义还是很模糊，只知道要锻练身体。即便在这样的情况下，这样不情愿的情况下，还是坚持日复一日地跑，意志还挺坚强的。
如果以后遇到不愿做，但自己明白一定要做的事，我觉得要了解自己做事情的确切的意义，再了解自己会付出多少精力。其实每样东西每天多则一小时至二小时，小则十分钟二十分钟，化到每天24小时里真是没多少的；但任何一样东西，一天哪怕坚持10分钟，每天持续，最终都会变成一种坚不可摧的根基。
用100万字治愈自己（76）跑步随想：内心充满快乐的力量（809） - 简书（809/0104））
后记（20210609 15：40）：
5个月以前的我，不会想到两公里对现在的我来说真的如履平地了，而那时是漫长得像睡不着的黑夜。在最艰难的时刻我内心的力量却如此强大，我对自己说的话让自己感动，那句：跑步之所以漫长，是因为它在雕刻时光，这些时光永远被我的生命铭记。
那个被我定下的800-1000公里的天文数字，已经达成一半。
用100万字治愈自己（80）跑步随想：走过该走的路，才能走自己想走的路（849/0105）
后记（20210609 15：53）：
5个月前提起跑步还是：唉，又要去跑步了；5个月后，早上地起了床，吃好了饭，写好了早间的字和日记，全副武装地等待跑步时间的到来。认真做15分钟的热身，然后按照自己丈量了好几次，才确定准确距离的线路开跑。一边跑，心里边专注着髋部的动作，腿部的动作，细细体会跟上节奏的感觉。那种感觉体会也体会不够，所以没多长时间，两圈就跑完了，7公里。
不知道6个月后的自己又会是一副什么样的状态呢？肯定也会在嘲笑6个月前的LOW吧，像我嘲笑1月份的自己一样：对跑步的乐趣不了解，只是靠着意志和鸡汤在支撑着自己。
行动之前一定要深入了解，但没有行动，估计也深入不了。别人的理论不一定适合自己。无论如何，还是很感谢5个月前举步维艰的自己，她用坚毅的心推开了门，走到了跑道上，让自己累积起了一天又一天的跑步快乐。
用100万字治愈自己（84）跑步随想：待我书读千卷万卷（729/0106）
后记（20210609 16：08）
拖延最直接的原因不是积习，而是不喜欢。1月读书挺认真的，6月就不太好，经常读完不知所云。一方面跟选的书有关，选书不认真，太随意；另一方面可能是太贪或太懒，不愿总结一点，放弃一点。
6月的读书水准估计和1月跑步的水准差不多，还要靠意志来坚持住。没关系，跑步不也坚持住了吗?读书肯定也会有所进步有所顿悟的。
用100万字治愈自己（88）跑步随想：精神的自由与快乐（1313/0107）
后记（20210609 16：24）：
“早晨出门的时候，看外面的阴沉的天，想象着凛冽的寒风，不禁缩了一下脖子，但还是咬咬牙出门”看到这一段好感动呀。明明不愿意跑，但还是去跑了。可能有了当时的那种决心，才会有今天爱上跑步的结果吧。希望大热天也能有冬天不怕冷风的意志，好好地跑完789三个月，让自己无论从心境还是身体都上一个新台阶。
当时看书好入迷，跑步随想一半写了读书的内容，还记得那么清楚，讲得那么有趣。看来选一本好书读真是一件乐事呀。
用100万字治愈自己（92）跑步随想：做自己的事（1131/0108）
后记（20210609 18：04）：
看完这篇突然觉得一月份因为读书，内心很充实很明亮很通透，连跑的步都被书渗透了。能在这冷的冬天坚持跑步，这看的这些书大有关系。4月开始看书比较乱和杂，心里也就开始乱起来。还好跑步支撑住了稳定的情绪，而丰富的内心却少了些。看来跑步和读书两者缺一不可呀。
用100万字治愈自己（96）跑步随想：变化的世界，变化的自己（1212/0109））后记（20210609 18：19）：
穿羽绒衣跑步的日子，认真看小松鼠的日子，读书读得痴迷的日子。突然发现过去的日子还真是美好。可能当下没感觉到有多美好，回头看却是如此美妙。像酿好的酒，放一些日子又有了另外一种醇香。
用100万字治愈自己（99）跑步随想：探险的人生一定很美妙（776/0110）
后记（0609 18：53）：
又是冬日里河边美好的两公里，还有小松鼠的陪伴。那些日子对河边的景物描写得还挺多，日子越长就写得越少了。特别是夏天，好像都不怎么看景了，脑子里想的全是跑步，有点走火入魔的感觉。也许也是因为春天太过美好，而夏天只是春天的复制品，没什么新鲜的东西吧。
那时候想法还挺多，想把生命当作一场探险，想“时时都有新奇的发现，时时都保持好奇心的，时刻都充满希望”。临近春节的想法总是那么有生气，一年的开始总是把一些烦恼都抛弃了，而日子过得多了，便会麻木很多，慢慢会忘掉当初的想法。
时时回望年初的自己，想想那时自己的豪情万丈，重拾当初的激情。
用100万字治愈自己（102）跑步随想：费曼先生的启示（992/0111）
后记（0609 19：10）
一天都没落下的跑步日记，不过读书占的篇幅好像越来越多。看来，那时读书比跑步有意思也轻松多了。而几个月后刚好反过来了，跑步轻松而自在，读书越来越没滋味。
人生似乎总有些不圆满。不过，可以主动地让它变得完美。每样事情都有高潮期和低谷期，一高一低也许比两个都处于低谷期的搭配更好些。不过，两个都在高潮期也是可以期待的吧。
用100万字治愈自己（106）读书跑步随想：沉入书中（950/0112）
后记（0609 19：20）：
新年的第12天，看来跑得还很顺利，只记了几句话，通篇讲的是读书了。看来跑步在当时的我看来已没有读书那么丰富了，居然写不出几句话来。但是看了这个传记除了了解了费曼的故事，我还得到了些什么呢？
读书其实是要有所改变才是真正的读书。我不知道我读了这本传记当时有些什么想法的改变。希望以后的读书中自己能改变些什么，能想得更通透一些，而不是只沉迷于别人的故事。
太累了，不链接了。
