话说上次说到我因为一个听起来很玄妙的原因，嘴唇上反反复复的长毒气疮，也叫疱疹。这就是因为身体体质过差才会得的怪病，嘴唇上长疱疹给我的可以说是一个警醒，然而我没有重视，所以今年过年期间，我倒霉地患上了带状疱疹。可能很多人不知道带状疱疹是个什么东西，我起初也不知道，直到带状疱疹病毒送给我半条红腰带，我才知道这是什么玩意。

带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病。对此病毒无免疫力的儿童被感染后，发生水痘。部分患者被感染后成为带病毒者而不发生症状。由于病毒具有亲神经性，感染后可长期潜伏于脊髓神经后根神经节的神经元内，当抵抗力低下或劳累、感染、感冒时，病毒可再次生长繁殖，并沿神经纤维移至皮肤，使受侵犯的神经和皮肤产生强烈的炎症。皮疹一般有单侧性和按神经节段分布的特点，有集簇性的疱疹组成，并伴有疼痛；年龄愈大，神经痛愈重。本病好发于成人，春秋季节多见。发病率随年龄增大而呈显著上升。（摘自百度百科，凑凑字数吧。。。）

可能以上内容难以理解，没耐心的也可以直接跳过，总之就是一种皮肤病，不重视的话会死人的。临床表现为要上缠一条红红的，水泡状的腰带，最大的重点就是：很痛！非常痛！痛得要死！我在患带状疱疹的这段时间，睡觉只能用一侧，而且又是在冬天，厚厚的衣服摩擦着水泡，那感觉很酸爽，我要随时小心不能将水泡摩擦破裂，不然后果很严重。

我就这么被带状疱疹折磨了半个月，打了八天的吊针，手上排列着整整齐齐的针孔。这种病主要就是自身体质太差，免疫力下降，免疫屏障的减弱正好给病毒可乘之机。我总觉得这不是废话，至少百分之九十的病都是自身免疫力太差导致的，长期久坐不运动，外卖油腻高脂肪，熬夜狂嗨无节制，总而言之一句话，自己作的。

但是现代人为了生计打拼，不得不整天坐在办公室里，不得不一边盯着电脑屏幕一边吃着面前的外卖，好不容易熬到下班，多半也就是在床上度过，不会有任何运动的想法。

感觉自己说偏了，我这个为了延后上社会打拼而躲到校园里的逃兵，按理说应该吃嘛嘛香，身体倍儿棒才对，为什么身体还会这么差？我冥思苦想几个月终于明白原因何在：我不爱吃饭。是的，我是一个不爱吃饭的人。虽然在我自己看来我吃的很多，但在朋友眼中我是一只猫，不对，应该是一只吃得比猫还少的生物。可能由于我对食物的认知和别人存在偏差，所以不排除我对自己产生误判。但是看着镜子里自己的细胳膊细腿，可能我确实是吃得不够多。然而我爸也很瘦，作为一个五十好几的人了，竟然还有腹肌，估计是瘦出来的，所以我个人认为自己的弱不禁风有部分原因是遗传了父亲的基因。

还有一个原因就是我喜欢起早，可能大多数人很难想象我是一个喜欢早晨五点半就起床的人。我本来是每晚十点半左右就会入睡的人，但由于住在宿舍，舍友的夜谈会总会延后我睡着的时间，但我又是一个喜欢强迫自己五点半就起床的疯子，所以，我的睡眠时间变少了。我起那么早，我的舍友可能很崩溃，就像我被她们吵着睡不着一样崩溃。好在我的舍友比较宽容，我也会在起床的时候尽量避免发出太大的声响。

所以我就成了一个假健康的人，我看起来作息时间规律，但是经常睡得很少；我经常吃蔬菜和水果，但是吃得很少。所以得到一个证明：∵我=吃得少+睡得少，∴体质变差，∴免疫力下降，又∵考研熬坏了身体，∴体质基础弱于常人，∴身体更差，∴我一直反复得疱疹（嘴唇上的毒气疮or腰上的带状疱疹）

做完这个推导之后，我决定洗心革面，开始重视自己的饮食和睡眠。因为自己吃的不多，我被男朋友diss了很久，我们也经常因为这个争吵，为了自己的健康和我与他的和谐相处，我决定加大吃饭的量，即使一刚开始我吃不下去，但还是会强迫自己再多吃几口。我还是习惯于五点半起床，所以我决定用耳塞和眼罩来切断我加入夜谈会的渠道！

做出以上的努力之后，我还决定好好运动。

这也就出现了今天这一幕，我，第一次怒跑了十公里。虽然以前也跑步，但很少坚持下去，而且都是玩票性质的浅尝辄止，随便跑个几圈。

但是！这次我是认真的要改变体质!强身健体才能为我两年后踏入社会（还有两年就要毕业了，我很慌）做出充分的准备。

学生时代的大家，经常不是为了学习熬夜就是为了娱乐熬夜，甚至有朋友通宵游戏或者通宵喝酒。每每看到他们这么透支身体，我很痛心疾首，为什么不在最轻松的学生时代好好养好身体？社会这么大个狩猎场，没有好的身体怎么能捕获最大的猎物呢？身体才是革命的本钱，经常看到新闻说某某熬夜工作猝死，某某熬夜学习猝死，虽然这样的例子不多，但是一旦发生在个人身上那就是百分之一百的遗憾。

我在操场上一圈又一圈地跑着，脑海里也像放电影似的一幕又一幕的放着身体不好的后果，每一帧画面让我迈出前进的每一步。司马懿和武则天就是身体太好了，熬死了多少敌人，这证明长寿是有一定好处的，而且是身体健康的长寿。

所以今天我写下这篇日记，以记录我为了健康身体而进行的伟大征程。怒跑十公里留的汗水，让我觉得，我可以再多活十年！！