（邹鑫《小强升职记》读书笔记4）
以前总认为，一刻不停地工作，会产出更多。其实不然，人的精力有限，随着持续的工作，精力会越来越下降。这也符合边际效益递减规律。
因此建议劳逸结合，推荐番茄工作法：
1、选择一个行动；
2、倒计时25分钟作为一个番茄时间；
3、每吃掉一个番茄休息5分钟，连续吃掉三个番茄休息15分钟。
4、建议，每天番茄钟不要太多，比如8个）。
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有同学问，在番茄工作中被打断了，那怎么办？
打断分两种：外部打断和内部打断。处理方法：
1、问“这些事情必须现在做吗？”，外部打断也可以与对方协商是否可以稍后处理。如果否，写在收集篮。如果是，那就中断番茄时间，去处理那些事情。
2、如果经常被打断，可以缩短番茄的时间，比如15分钟。
3、可根据自己的精力灵活设置番茄时间。比如上午40分钟，下午快下班时15分钟。
4、再微不足道的成就也要大肆庆祝。可以列个礼物清单。
