100天写作计划 第84天

文 / 于水水小玩子

写在前面：

家门口的照相馆窗子上写着：没有记录，就没有发生。我觉得挺在理。

很多当时笑的呲牙咧嘴或者哭的死去活来的瞬间，如果没有记录，也许慢慢就模糊掉了。

2016的最后一周，被我安排成了总结周。未来陆陆续续还有几个主题会发。

希望把今年的留给今年，也希望明年还会有新的成长。

2016年，我学到的10件事——

1. 要学会主动休息。

是的，本工作狂以前不知道什么叫休息，可是今年要提到第一重要来说。（难道是因为老了？……）

其实今年算是误打误撞的放了两次长假——

第一次在6月，团队去团建我没去，回家和爸妈呆了9天，回来打算减肥——结果莫名其妙的竟然成功了。我都减了一辈子肥了，啥方法都坚持不下来，这次不知道是不是因为放个假把自己的电充满了，一鼓作气的就瘦到了没敢想的体重数。

第二次在9月，在两个闺蜜的大力张罗下，和公司请了梦想基金假，去欧洲游荡了一小圈。假期是从中秋前请到国庆后……休息了整整25天……精力旺盛到不行，回来就开启了100天写作，从大学毕业就没写过字的人，看样子这次可以坚持下来100天了。

我也是后来总结才发现，原来每次突破都是在假期后。只有休息才能把自己的电量充满，不然每天都是50%的状态，也很难有什么大的成绩。

所以明年已经主动留了至少2个假期，以及每周留一天晚上用来无所事事的做个废人——不一定要大假期才有用，平时也要有节奏感。

这真的是我一个工作狂今年最大的收获……

2. 自律不是天赋，而是能力。

我自己都快忘了自己前两年有多渣——就没有我不虎头蛇尾的事，无论多喜欢多想做，都很难坚持下来——比如我刚刚说的减肥。

好在我一直贼心不死，虎头蛇尾没关系，架不住我一直想方设法接着再开头……今年突然做成了很多和“坚持”有关的事，回头想想才突然发现，其实不是什么性情大变，更不是别人说的天赋异禀，就只是我把“自律”这个能力练出来了而已。

我得感谢自己，忍受住了长达25年的笨拙练习期……一直没放弃。如今一招儿开窍，再想做点什么，都是相通的了。收益真是不要太好。

3.有些事情你做不到，可能只是因为没到时候。

这一条其实也是在减肥里悟出来的真理……哎，我减个肥咋感觉跟重生了一样。

鉴于我本身是个梦想家人格，喜欢好多东西，想做好多事情。加上身边牛人太多，更加剧了这个倾向。但可惜梦想有时候不是用来达成的，而是用来挫败的——能实现的是少数，大多其实都很难立地成佛。

原来有什么目标失败了我会很沮丧，不过现在不会了，都接受的倍儿坦然。就像前两年的我就不会减肥成功一样，我觉得有些目标就是没到时候。

我没准备好，它就不会来。接着准备不就结了，日子还长着呢。

4. 实现目标的时间，要用年来计。

虽然可能大家看起来和前几条大同小异，但其实也有所不同。

在我年轻的时候……做什么总是追求快。21天养成习惯，30天get新技能，3个月恨不得脱胎换骨，今年开始做什么事基本都是用1年2年3年来算的了。

比如减肥，本来的目标是2年瘦到99斤，一下就不焦虑了，结果反而很快。

比如写作，实不相瞒，100天的目标就只是克服下对空白文档的恐惧，压根不是啥远大理想。整个技能的锻炼被我拉长到了到30岁的时候有长进就行。

比如跳舞，明年打算开始学跳舞，我直觉般定的时间就是用4年时间慢慢学。

如果说我在这么多年的年计划里学到了什么，可能最重要的就是——不要高估一年里能做的事，也不要低估10年里能做的事。

所有速成也都会速垮。当你肯用1年甚至几年来达成一个目标，它才有可能真的实现。

写到这一条，我也是才突然发现，自己整个一年的主旋律简直就是三个字——慢~下~来~

5. 多设置目标，少培养习惯。

这一条算是折腾一年后的一个自我觉察升级。

今年很多每天坚持的事做的不错，但明年打算试着少培养每天必做型的习惯，多设置更灵活的目标型任务。

比如我把所有每天、每周、每月做的计划，明年基本都改成全年100次，全年30次这样的目标了。这个更对我口味。我是那种看见数字就想达成型的选手，比细水长流更有战斗力。

不过这个感受很私人，大家要辩证着看是否适合自己。如果我没有今年达成过坚持类任务，自我效能爆棚，我也不会做这个变化。

6. 人性本怂，不要考验自己。

简单来讲，就是要理解自己的弱点，然后尽可能避免产生触发弱点的条件。

比如，明知道身边有零食就一定忍不住会吃，就千万别囤货；

比如，明知道只要定了第二个闹钟第一个闹钟就不会起床，就做绝点，定一个巨响的闹钟扔到必须走出房间才能关的地方。

比如，明知道周末在家会浪费时间就痛快儿麻利儿的去咖啡馆呆着；

……

千万别考验自己，肯定会输的。

7. 多安排学习时间，收获的不仅是知识。

工作太忙太赶，很多思考时间都是被压缩的。时不时上个课看个书，其实不只是因为课上和书里有知识，而是在那个场域里，大脑是飞快运转的。

很多和学习主题无关的想法会在那个时候冒出来，我有时甚至感受到了脑神经在有输入的时候呈现出了奇妙的闪闪发光状……

我爱学习，学习让我快乐。

8. 用对自己有用的方式成长，没什么好纠结的。

这一年其实坦然接受了自己是个需要群体监督的人，默默搞定一件事的方式相比来讲没那么适合我。

在有伙伴有监督的情况下达成效率就是会高，以前会觉得这样很弱，现在想想没什么大不了的。

9. 喜欢什么，就和什么在一起。不喜欢什么，也千万别磨叽。

喜欢健身，我就新注册了个微博，关注了200多个每天运动打卡的姑娘的账号。

喜欢书店，我就把家搬到了书店对面148米的小区门口。

喜欢张籽沐，我就把她设置成手机壁纸！。。

可惜相比于喜欢就去追，不喜欢就放弃好像更难，哪怕是那些一直让你感觉自己不好的人和事。

明年要给自己换个血，换到让自己感觉良好的人身边去。

10. 有一天，你终于会知道并且坚信自己有多好。不是虚张，不是夸浮，不是别人捧。内心明明澈澈知道，是的，我就是这么好。

而我觉得，我离这一天已经不远了。

于水水小玩子，做过各个种类的运营，熟悉职业发展&个人成长领域，热衷于让产品在手里从0.5到100。

目前担任「古典古少侠」助理，订阅专栏《超级个体》运营。

未来还有更多「运营手记」与「成长方法」和大家分享，欢迎关注。