减肥的道理晓得千千万，可你咋还没瘦呢？
特别能吃苦
人们常说：每个成功减肥的胖子背后，都有你所不知道的辛酸。作为前胖子界的资深元老，我也不能免俗。请容我真诚地汇报一下我坎坷的减肥经历。
我保证，看了会瘦！！！不瘦，赠送您免费再看一遍！！！
1、不吃得饱饱的, 哪有力气减肥啊！
让我们把时间调回到20多年前。那时，我正在上大学。刚刚经历大学体测不及格的打击。
面对同学耻笑的神情，我再次痛下减肥决心。
根据物质守恒定律，我得出少吃肯定就能瘦的科学结论。于是，经过调研，花巨资批量购入市面上最火的，由莫慧兰代言的减肥餐“国氏全营养素”。以坚强的毅力，一吃就是3个疗程。每天徘徊在饿得要死的边缘。
结果愣是一点没瘦！恢复正常饮食后，反而还胖了几斤。真是人生滑铁卢呀！现在同学聚会，还总有人提起当年我每天清早挨宿舍找热水泡减肥餐的桥段，沦为笑谈。唉，往事不要再提，人生...
2、吃饱睡好，体重降了！
让我们把时间调回到2年多前。那时，我的三高已经很严重了，时时感到力不从心。
为避免太早进入生活不能自理的晚年生活，我第N次，重启减肥大计。
但这一次，来了点不一样的：
-全面禁糖：杜绝所有主食和甜食。
-只吃三餐：以牛肉、肌肉、芸豆为主，蔬菜为辅，不限量吃饱。
-保证睡眠：每天至少6小时。
-适当运动：每天慢跑半小时。
结果，自打2年前减重20斤，保持至今也没有反弹。减肥成功！！！
体重走势
打小就是个胖子，现在却成了个瘦子。说真的，我还真有点不适应呢。
3、看了真的会瘦！
总结正反两方面的经历，在通往减肥成功的道路上，我想送你三个锦囊：
锦囊一：管住嘴，迈开腿
锦囊二：七分吃，三分练
锦囊三：要想瘦，多吃肉
好了，下山操练去吧！
祝减肥成功！
