《简明幸福之路指南第一版》 第五章 之内向者
在我成长的那个山沟，没有一个同龄男生。当我长大走出小山村，我羞涩得连去小卖部买东西的勇气都没有。我人生中最快乐的时光，是一个人静静地看书。这种性格也影响了我的亲密关系，这是我迟迟没有结婚的原因之一。所以，让我们来谈谈内向者。
村上春树曾说：说起来，我是那种喜爱独处的性格，表达得准确一点，是那种不太以独处为苦的性情。这恐怕是对内向者最为准确的描述。正如他借《挪威的森林》男主渡边所说：哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望罢了。世人皆以为内相者便是喜欢孤独，其实只是不以独处为苦，不喜欢失望罢了。
从外向到内向，本质上是一个连续的整体，没有极端的外向和内向者。区分于内向者和外向者的一个关键是心理应激。外向者是低度应激者，所以需要更多外界刺激去唤醒；而内向者是高度应激者，应付内心的刺激已经应接不暇，不需要更多外界刺激。
从某种意义而言，内向和外向更多是一种人格特质，没有好坏和高低之分，那我们的社会又是怎么变成推崇外向的性格和文化的呢？无论是《安静：内向性格的竞争力》，还是《高效能人士的七个习惯》，都描述了社会文化从“品格文化”到“个性文化”的转变。这个转变是随着工业化和城市化崛起，伴随着人口快速流动而改变的。
在“品格文化”体系中，最重要的是高尚的品格，是要“修心养性”。理想性格是严肃、纪律严明而高尚的，是“仁者无敌”。这是农耕文化，或者说前工业时代最重要的价值观。这种文化的基础是社会的不流动性，日常生活中面对的都是熟悉的人群，每个人都非常清楚知道你的品格，并通过口碑传递。信誉和品格往往是生意成功的关键。
随着工业化和城市化崛起，社会流动性加大的情况下，成功的关键变成了把自己推销出去，尽快赢得别人的注意和信任，最终“个性文化”取代了“品格文化”。这种转变的标志性人物之一便是：戴尔·卡内基，到今天为止，他的很多作品依旧是畅销书。
卡内基认为成功的关键是展现个人魅力，从而赢得更多朋友。所以理想的性格应该是：有魅力的，热情洋溢的，充满活力的，迷人的。本质上，卡内基所宣扬的外向者性格，最大优势在于快速索取外部资源（从“朋友”索取）。
“从个性文化发端起，我们就处于种种自私的原因，陷入了被迫发展成外向性格的境地——为了在一个全新的带有匿名性且竞争激烈的社会中脱颖而出。但如今，我们总认为变得外向些不仅能让我们更加成功，还会让我们出类拔萃。”
内向者往往被认为是敏感、严肃和腼腆的，天生具有对别人情绪的敏感度。太宰治在《人间失格》说到：别人聊聊数语的责备，对我如晴天霹雳。但这并不全是坏处，正如那句英语谚语所言：It is both a blessing and a curse to feel everything so very deeply（心之敏感，既是福祉，也是诅咒）。
正因为天生具有情绪的敏感性，内向者往往能够比外向者更能感知到别人的情绪，更多具有同情心，也更容易帮助别人。在《幸福课：不完美人生的解答书》，作者陈海贤（动机在杭州）把内向者比喻为“守夜人”和“创造精神生活的祭司”。
同时内向者往往还是“内控者”。对事情的失败，内向者往往倾向于从自己自身找问题，进而进行反省。而外向者往往容易将原因归结于外部因素和环境。内向者在人生方向上偏向于哲学或者精神价值，他们需要解决自己内心的冲突，而不太会向物质主义或享乐主义靠拢。
既然内向和外向是一个连续的整体，那么一个内向者就可以表现出外向。根据情境学派的理论：决定你行为的，不是人格维度，而是你在特定情境中所扮演的角色。每个人性格都既有“固定特质”，也有“自由特质”。“固定特质”是我们的本性，而“自由特质”是我们可以灵活应用的部分。它们都是我们自己，很多时候，我们需要应用我们的“自由特质”来扮演一个和“固定特质”相悖的角色，以达到自己的目标。但是，这需要消耗内向者的心理资源，削弱你的能量，这就需要心理学上所说的“恢复龛”。
所有熟悉我的朋友，都不认为我是内向者。这是因为我长期从事营销和市场活动，时刻需要与各种人打交道，所以我经常表现出外向的一面。作为一个内向者，我可以面对和应付一群人，发表一个演讲，可以侃侃而谈，表现得像一个外向者。但是这会给我带来压力，消耗我的精力，内心的深处，我是希望做回一个内向者。通常忙碌一天，和其它人打交道之后，我会精疲力尽，我的“恢复龛”便是一个人静静的刷手机，或者是看书。
在工作环境中，内向和外向者都有适合自己的舞台。“他们（CEO们）在性格特征上的唯一共同点，就是他们所不具备的东西，即都没有所谓的“魅力”，也不会去利用这种所谓的魅力”。彼得.德鲁克在《管理的实践》如此写道。
外向型领导者可以在员工们情绪消极时改善团队的表现，他们天生具有鼓舞人心的能力，往往能够在那些偏消极的员工身上产生更佳的效果。内向型领导者则对那些积极的员工更有效，他们在领导原创性的工作方面有独特的优势，他们有着倾听他人意见的偏好，所以会更开放也更容易采纳员工的意见，这会激励他们加倍努力地工作。因此，内向者并不是在工作中总是处于劣势，有适合内向者发挥的地方。
在某些心理学著作里面，有一个“兰花假说”，意思是内向者如兰花，不容易生长，但如果生长于合适的环境，则可以生长更好。对于某些内向尚未成熟的内向者而言，他们很可能把内向性格视为劣势，并为之苦恼。但当他们成熟之后，他们一样可以驾驭自己的性格。
以上，献给内向者。
