-我今天有在不上映證據內，在做夢的環境內申請的證據證明。能夠不打擾到別人卻也可以完成。好吧，這在別人不擔心的調製下真的是很難，我做到了真的是超級無敵棒喔！（睡到迷糊的狀態努力寫出的讚美日記，現在自己也不太懂自寫什麼哈哈，夢裡也記得讚賞自己，很棒！留下來做紀念哈哈）
-我在鬧鐘響起以前自己起床了，我太棒了！
-今天煤氣竟然完全用完，還好煮水還有超級man晚餐之後喔努力,我們的目都在，加油加油太棒了！（一半入夢了哈哈）
-最近明明可以早些開始寫讚美日記可是我都拖到睡著了才加減寫一寫。例如今天早上發現自己只寫了144個字，但沒關係，太困了就睡吧！你看，前面看得出來我很努力的在實踐自我讚賞喔！現在我也是自我允許夠了，繼續完成呢，真的很棒喔！
-煤氣用完了我很快的聯絡人家外送煤氣過來，而且趕在開始上班以前解決了午餐呢！我的時間安排的挺有節奏感的呢！很好喔！
-今天我有比平常多喝很多水喔！也有善用我的褐熊杯子，真是開心，有讓自己補充水分很重要的，我很讚哦！
-晚餐時機tp竟然自己說要去二披索火鍋，很棒很棒喔！所以今天晚餐有著落呢！雖然昨天沒能去，但今天就沒問題啦！順著白巫師無為而無就是這個節奏吧！我再接下去這麼做就是了唷！
-我察覺自己似乎在對方有明顯意圖想從我身上獲得肯定讚賞的時候，我會給予不太積極的回應，似乎算是passive aggressive?嗯，沒有關係，我們自己沒吃過的，是給不了別人的，也許我在別人提供的時候也還是很抵觸吧！慢慢來，總是可以給自己最完整最充足的時間，不慌，可以覺察到的我已經很棒了呀！給自己一百五十個讚！
-晚餐以前吃了粽子感覺還沒消化，又有噁心的感覺想吐，結果去吐卻只有水和泡泡喔！看來我療癒的吐真的並不必有食物一起出來了呢！這其實不容易，而我做到了！我好棒好棒喔！
-結果火鍋是出乎意料的難吃，整個是比記憶的味道差了好多，而且連料的份量也是少了，伊麵根本帶不回去。但是我還是有把它吃完沒有浪費食物喔，也還是有拍了好看的照片。可以從每件事物看出美好的部分，我做的好棒喔！
今天我也是用小瓜拍了很多可愛的照片唷！真是太可愛了！為很有童心和創意的自己點讚！我超級無敵棒的！
親愛的佳麗，謝謝妳，我愛妳
