炫腹团2阶20170708/D34

图片发自简书App

【作息】

6点起床，坚持天数：32

23点前睡，坚持天数：18

【饮食】

2L水，坚持天数：34

3333+饮食，坚持天数：29 吃了雪糕

过17点不吃，坚持天数：25

【运动】

8分钟腹部训练，坚持天数：17

晨跑2公里，坚持天数：21

睡前plank 3组*1分钟，坚持天数：5

减脂营：俯卧撑10+俯身登山10 17

【阅读】

4/100《影响力》

最后编辑于：2017.12.08 15:11:16

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