完成的事：
1、减脂进行，早上体重55公斤，早上牛奶和苹果，中午苜蓿菜加乔麦方便面加鸡胸肉，不好吃，晚上吃零食，没有运动
2、工作：不太忙，有午休
3、下午有开始学习课程，开始第一天打卡
总结：
好的方面：
1、减脂坚持了一个月，基本养成好的饮食习惯，体重3月从58减到55公斤，其中断食日克服困难
2、3月份送儿子出去，自己也出去旅行一次，对自己也是好的
3、积极调整心态，察觉情绪，自我关怀
四月努力的方向：
1、坚持周一断食或5加2轻断食，体重降到53公斤
2、坚持运动，希望自己开始早起锻炼，每天5000步，练力量半小时，减体脂，降到标准范围，但不强迫自己，根据工作量进行
3、保持好的心态：提高情商聊天术
4、能每天读书半小时
5、坚持打卡，写点读后感
总之心情不错，有担忧，有焦虑，有不安全感，但可以把控情绪，做利人利己的事。
