有人说学习能力是存在某个“关键期”的，错过了这个“关键期”也就很难再学会新的技能。例如很多人认为语言的学习就存在这种“关键期”，不过这几年专家团队经过测评200万以上的成年人学习语言的效果后发现，学习语言的能力随年龄平滑下降但没有明显拐点。

有一个谚语说“老狗学不会新把戏”，这也是很多成年人放弃学习新技能的重要原因。不过我作为一个“高龄学习者”，用亲身的经历证明了无论多大年龄都能学会新技能。37岁那年，我决定学习画画，实现小时候的夙愿，两年时间下来，起码现在的画会让外行觉得还不错。这两年时间不但学会了画画，还开始了练字，开始了重读英文原版书，开始了写作等等，通过学习这些新技能，总结了以下六点心得，分享给想要重新开始学习的成年人们。

1、从心态上完全接纳任何一项技能都很难，尤其是一些复杂技能。

画画难，难在需要感知、动作协调、美感等一切的总和，其实任何一项技能都包含着无数的子技能，不做的人永远不知道里面的门道。古话讲：外行看热闹，内行看门道。这个门道就是里面包含的无数子技能。

成年人想要学会一项新技能时，千万不要低估任何一个技能的难度及复杂性，让自己的心态保持平和及谦卑。

2、相信自己可以学会这项新技能，因为这些复杂的新技能不可能通过天赋就能得到。

画画技能、写作技能等等这些复杂技能绝对不是人类通过演化就能得来的，必须通过大量的练习才能获得高技能。当然我们得承认从某些狭义的方面来看，还是存在着某些天赋让一个人会学得更快一些。

一个人能否学会一项技能更多取决于练习，而学会后还能进阶到多高的层次，那就得看某些狭义的天赋啦。

3、成年人学不会某些技能，不是因为天赋不够，大部分原因是练习量不够。

成年人学习的困难在于记忆力下降和专注力下降，从而影响了练习的数量。孩子比成人擅长学习不是因为学得快，而是因为孩子更坚持，练习量更大。

我练习画画的起因是陪伴儿子学习，儿子画画很好，从刚开始画线条，每天在家里乱画的时间超过3小时，曾经最高纪录为了完成一幅复杂的画，整整在2天时间画了16小时，从儿子身上，我更多感受到的是孩子的手指不仅更灵巧，更重要的是比成年人更有耐心，练得多。

我在开始练习简笔画的时候，每天最多能拿出来的时间也就2小时，其实完全没有达到我儿子每天的画画时间。

好在成年人学习也有优势，那就是在几十年的时间里我们养成了大量的默会知识。默会知识就是沉淀在我们的大脑之中，不用思考就可以调用的那些知识。成年人具备更强的抽象能力，我们能更理性更有意识地优化学习方法。

成年人为了练会一项新技能，必须要确保每天的练习时间。

4、其实，学习任何一项技能，都存在着通用的学习方法。

新技能存在通用的学习方法，就是先步骤分解再组块，分成三步：

第一步，将复杂技能细分解为难度适宜的多个步骤；

第二步，单个步骤反复练习，直到实现肌肉记忆；

第三步，将各个步骤重新组块，变成大一级的单元，在单元的层次上反复练习。

先层层拆解，再层层组合，反复迭代，直到掌握复杂技能整体；过程中使用刻意练习法，发现缺点，对缺点做针对性练习，同样地反复迭代，直到消除所有缺点。

除了通用的这些学习方法，成年人要应对自己的两大劣势：

第一个劣势是成人记忆力下降。为了应对这个劣势，我们得把分解做得更充分，分解到更细小的步骤。小朋友是一步一步地来，成人只能一小步一小步地来。

第二个劣势是成人专注度下降。为了应对这个劣势，必须要严格自我管理：选择最有利于保持专注的环境，安排精力最饱满的时间，等等。

5、找到好老师

我特别庆幸在我学习这些新技能的时候，总是有特别靠谱的老师陪伴。老师在学会技能方面的重要性主要体现在：

第一，为我们提供激励。

我练字的老师会专门把我写好的字帖用画圈圈的方式标注写得好的那些字，而且还会专门发信息来鼓励我。

第二，提供进阶的结构。

就是你现在处于什么程度，应该学什么，下一步学什么，他得心中很有数。

我的练字老师专门为我定制了学习进度，前几天还刚刚给我邮寄了一套行楷字帖，并且录制了视频，她说我到了可以练习行楷的阶段啦。

第三，提供针对缺点的解决方案。

老师能够发现你的缺点，提出针对性解决方案，这是老师最重要的地方。

6、我们得承认广义上的天赋还是存在的。

我的字写得很丑，画画几乎不会，而且不会任何需要四肢协调的运动，所以这些事情过去困扰了很多年，以为自己彻底没有希望了，因为实在是天赋不足。然而这两年多的持续练习，这些事情都在朝向更好的方向发展。

人与人确实不同，但不是我们以为的那样简单的不同。有天赋的确会使一些人更快速学会一些技能，缺少天赋的人想要达到同样的程度需要付出更多努力，不过只要持续往前走，总会抵达同样的位置。

愿你不管多大年龄，都勇敢的开始学习一项新技能吧。