今天，我释放对任何事的恐惧。而且我信任上主把恐惧带走。我释放的方法只不过是了解恐惧根本不存在。我真诚地知道恐惧只是受小我蒙骗的看法——我一生中有可能会体验爱的匮乏。若要释放此受蒙骗的看法，我必须知道我是经常给无条件的爱所填满和包围着。无论何时我体验到恐惧，我都能够带出这无条件的爱，然后恐惧会立刻消失。今天，我释放所有恐惧。
今天对于我来说恐惧的有两件事：演讲比赛还有去上海。
最近不知道为啥，每次做演讲的时候都没有灵感，总觉得稿子写的一次比一次差劲，非常担心自己会搞砸。我告诉自己要放下恐惧，询问自己内心真正恐惧的是什么？其实是害怕自己讲的不好，别人对我的看法会改观。可其实自己好好的准备，放宽心，这样才能表现的很好，所以我放下了恐惧。
还有就是去上海，从决定，到安排，到敲定。我只花了不到三天的时间。有时候我问自己：是不是太仓促了？因为做这个决定花了太少的时间了。对未知的一切，我很恐惧。可我告诉自己，不要恐惧。虽然做决定的时间不长，但我认真的分析了所有的利弊，深思熟虑，我知道自己要的是什么，所以我才能那么快就定下来。而且机会不等人，我相信自己。
今日功课
写下五至十句喜悦和丰盛的肯定语句给自己，并整天重复朗读这些句子。
我相信自己可以。
我不怕未知的恐惧。
我值得现在的一切。
困难总会过去的。
你可以坚定地完成你想做的事，
Ps:
我从8月1日开始阅读《轻而易举的富足》这本书。它不是一本一次读完的书，这本书的力量和效用是来自每天的阅读，并且对当日的练习保持警醒。
以下是五项帮助你达到最佳成果的建议：
1．按照每个月的日期开始当天的练习。
2．早上起床后和晚上休息前，安静地坐数分钟，并重复当天的课题。
3．每天之中尽可能应用你所学习过的每一课。
4．敞开胸怀去接受奇迹，喜悦和心怀感激地接纳它们，并且每一天在这本书后页的《奇迹日志》中记下你的奇迹。
5．每天与其他人分享奇迹，时刻保持耐性和觉知。
