——《善用时间～90天重塑习惯升级人生》读后感

从小到大，所有人都会告诉你长大后要变成一个优秀的人！你要努力读书，踏实做事，坚持不懈，一路劈荆棘才能到达社会的顶层做精英，做一个优秀的人！做个优秀的人想法从此在你心里埋下种子、发芽、扎根、直到有一天你开始疑惑什么才是优秀？优秀的人到底应该具备什么品质、能力或者修行？要做到努力、踏实和坚持，得劈多少荆棘？是否有捷径？

职业从老师转为律师，后来又从律师转为老师，生命之路兜兜转转，一路前行一路疑惑一路摸索！优秀到底是怎么样的？期盼越多，疑惑越多，具体的情形我是说不出的，耳机传来汪峰的《飞得更高》，大家都说是高亢嗓音里升腾着高飞的气魄，可是我听到的是略带沙哑的呐喊，沉寂多年深埋心底的呐喊，是呐喊不是气魄，没有气魄的呐喊！

优秀是一种习惯，对于老师而言，身教比言传更重要；对于律师而言，言传比身教更重要！那么疑惑来了，到底是身教习惯优秀？还是言传习惯更优秀？兴许是职业思维作祟，任何事情都想打破砂锅问到底，可是后来发现事情并非一定分对错，不要执念于过程，只看重结果不是更好吗？师者，授之解惑也，无论是老师律师，能解决问题的师者就是优秀的人！言传还是身教，不过都是工具而已，不必纠结。就好比优秀到底需要具备多少品质？由谁来界定？说实在的，优秀的标准各一，终抵不过内心最真实的感觉——成就感！如果有房有车有存款对于你而言有成就感，那你就做到了优秀；如果你觉得每天可以睡到自然醒，劳累奔波做自己喜欢的事，奔赴远方见自己爱的人，你实现了，你就是优秀的，因为你觉得有成就感；如果你觉得什么事情都不做，发发呆、看看书、聊聊天的日子就是美满知足的，那你也是优秀的，毕竟活着的每一天都富有成就感！

优秀是一种习惯，如何培养这样的习惯~找到成就感？并让这种成就感变习惯和持续稳定？这本书提出很多方式去培养一个良好习惯，但这所有的前提都是先确定习惯的范围：

一、 早睡早起。古人云，日出而作，日落而息，但现代社会的生活和工作快节奏节奏不可能过这样的习惯，但是依然有按照春夏秋冬排列的养生作息法：夏天—晚10点睡，早5点起；冬天—晚11点睡，早6点起。早睡是为了身体，早起是为了内心，因为早睡可以让人的各类器官都得到充分的休息和修复，符合养生的原理；早起，可以利用安静的清晨和清醒的头脑做很多重要的事情，修炼内心。要实现这样的好习惯，必须深谙深层次含义和做到：

1、懂得做这件事的生活意义，是进行生命管理的第一步，把早睡重视到如生命一样重要，自动劈掉“10点钟不睡觉不要脸，12点不睡觉不要命”的荆棘；把早起当做当天最重要的事情，只要能早起就完成当天最重要的事情，这是何其大的成就感；

2、为早睡早起做准备，对于早睡：提前洗漱完毕并尽量避免去想当天的烦心事，而是所有的日程都在日程表上标记即可，即清空大脑，尽量先进行冥想。早起：可以使用闹钟或窗帘的光线带动起床，起床后为了让自己清醒可以洗冷水澡，晨间可以做运动和写晨间日记让自己的早起充满意义，让意义带动早起。

二、番茄工作法。如果说早睡早起是为了拉长生命的长度，比他人更有精力和时间做重要的事情，那么番茄工作法就是在同一时间段里，以绝对专注度胜于他人，以超高的工作效率赢得更多的先机和优果。番茄工作法的含义很简单：用一个长得特别像番茄的闹钟，设定工作或高效处理事情的模式——25分钟专注做事+5分钟休息，25分钟专注做事+5分钟休息......手机调成静音，中途不看手机，不去洗手间，不喝水，不做任何可能打扰思绪的事情。现代人被各种诱惑或各种琐事所打扰，很难专注做一件事，导致效率越来越差，越差越做不好，越做不好越蹉跎时间，恶性循环往复，事情没有做好，人却处于极度的疲惫，甚至急躁不安和痛心疾首。如果中途真的有事情发生了，怎么办？判断这件事情的紧急程度，如果必须马上处理的，那只能马上处理；如果不一定非要自己处理，可以马上委托他人帮忙处理；如果非紧急，就先把事情记录下来，等一轮番茄工作结束后再去处理。番茄工作法本身是在将事情区分重要紧急、重要非紧急、不重要紧急、不重要不紧急的情形下，针对不同事情采取不同的处理方式，提高工作效率，但本质又是保持专注度去做一件事。

三、群体性学习。人是需要有归属感的动物，处在一个群体中可以帮助我们获得归属感、获得力量。当我们觉得实现目标有困难时，来自同伴的鼓励能帮助群体里的人克服困难；又由于大家都有共同的目标和兴趣，很容易蹦出思想的火花，遇到困难时每一个人都可以发挥各自的特长，有助于找到最优的解决方案；也因为各有特长，彼此间还可以相互分享和借鉴学习。你有一个苹果，我有一根香蕉，把他们切了做成水果沙拉，我们都吃到了苹果香蕉，分享中收获幸福。易效能通过各个小组学习，学员来自全国各地，甚至外籍人士，在这次的学习当中，我所在的组成员就来自甘肃、南通、北京、安微和广州，各行各业，锦囊妙计层出不叠。还可以相互监督，这次我们结成死党，10个人的小组分为5个死党队伍，如果队伍里的一个死党不完成任务，另外一个人就要在截止时间到来之前提醒她/他，以此促成监督完成任务。

四、善用巧用工具。这是一本从大局观出发，又特别注重细节的书籍，是管理学、心理学和社会学的集锦，提倡使用工具改进工作方法、改善生活理念。例如，印象笔记和OmniFocus，特别是后者只需看一眼就能清楚你一天的安排，检查你正在做的项目进度，添加的新任务等。复杂的事情简单化，简单的事情重复做，重复的事情工具化，工具化的事情程序化。所有的事情都可以通过工具进行分类、整理、排程、处理和回顾总结。

五、规律化。虽然每天的太阳都不一样，但是大多数事情都是重复发生的，把这些重复性的事情放在固定的时间、地点、程序下进行处理，可以节省很多时间，就好比盖章印模，一个套一个，不出差错，还可以控制时间和效果。尽量把重要的事情放在同一个时间段做，久而久之形成规律，就不会漏掉重要事情，而且从心理上看凡是做习惯性的事情，心里都是有安全感的，甚至是期待。

优秀是一种习惯，是成就感集中后的迸发，在群体中历经多次磨练养成的工具化、规律化的稳定性习惯！让我们在时间管理里一起优秀起来！

作者：wei朵儿瑜伽