端午节同学聚会，有个没人当众发言的环节，主题是毕业二十年来的感悟。
很多同学都讲的很好，语言表达能力极强。而我没有提前准备，也只是简单说了几句。这也是我预想中的样子，但实际发生时，还是有点觉得自己不如别人。
关于这件事情，我有两点思考。
第一，每个人都有自己的优势和长处，我的长处不是语言。拿自己的短处和别人的长处比较，真的是自己给自己找不自在。要无条件的接纳自己，就要接纳自己的各个方面。接纳不是自怨自艾觉得自己不行，接纳是承认，嗯，自己就是这样，不对自己进行评判。先接纳了自己目前的状态，然后对于自己不满意的地方去努力。
接纳自己和对自己满意是一回事吗？如果对自己不满意，会接纳吗？
什么是满意？比如，我买了一件很满意的衣服，我找了一份满意的工作。对于衣服，觉得自己穿着好看，或者想要买某种类型的衣服，买到了，很快乐。
满意所带来的快乐，和接纳所带来的的快乐是不一样的。接纳是一种持续的平和的状态，而满意是一种达到标准或者预期后的多巴胺或者内啡肽的作用，是会有点兴奋的感觉。
