加入徐老师的“每天三件事•微习惯养成”践行群,数天的坚持打卡下来,受益匪浅。
一年之计在于春,你是否已经为自己定下了新年的计划和目标?其实,要完成计划,除了坚定的信心,更重要的是良好的习惯和执行力。美国斯蒂芬•盖斯的《微习惯》书,为“如何提高自律性”这一问题,给我们找到了切实可行的“有效地提升习惯养成和个人成长效果”的解决办法,即“微习惯”,—种简单到不可能失败的自我管理法则。作者通过坚定执行“每天1个俯卧撑”成为了健身达人!并通过“每天写50字”成为了畅销书作家!
“思想决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运。”——再小的好习惯,最小的技能,都值得被认真对待,只要坚持,就有厚积薄发的潜能。立下目标,把目标拆分成最简单、最具体、最少量的行为——通过不费力、易践行、有成效的分步式体验,从当下开始,成为每天必须完成的微习惯。比如:很多投资机会,都需要一桶金为前提。对工薪阶层来讲,只能靠强制储蓄。每天都强制储存50元,天天存,只存不取。到年底,我们会发现,每天没有这50元,我们的生活品质也不会受影响,相反的,到年底,粮仓里多了18250元的小惊喜。坚持几年下来,家庭备用金就日渐丰盈。有了备用金,再加上理财投资规划,实现资产的增值;再比如,日耕50字,随笔书写,发现文学素材越积越多,提笔就有才思泉涌的感觉,坚持每天的一小步,蜗牛也可以上高速。实现了循序推进事情的量变到质变,并轻松收获到结果,以最小的碎片化时间管理代价培养出最优秀的习惯,既感受到了“收获成就”的身心愉悦,也轻松自然地接受并养成了行为习惯。
别人精彩的人生不能复制,但好习惯可以。我愿意通过不断的学习积累,建立好习惯并坚持,坚持所热爱的,热爱所坚持的。从坚持早睡早起做起,从日存50元做起,从日耕50字做起…,从当下做起,看到每天进步着的自己,一点点去靠近那些看似遥远的梦想。
改变就在当下,成功就在来日。有了日积月累的坚持,时间会见证你厚积薄发的成功。这世界,从不会辜负以梦为马的前进者。