人的心理活动的过程，包括人的感知觉、注意、记忆、和言语思维等活动。
人有眼、耳、鼻、舌、身五种感官，并相应的有视、听、嗅、味以及触、压、温痛和内脏等感觉。一方面，人通过感官这个窗口，获得有关外界世界的各种信息；另一方面，外界刺激也不断刺激着大脑皮层，使人脑能保持一定的兴奋度，从而维持着大脑的正常功能。如果外界的信息太多，同时都要往感官里里寄，我们就觉得负担太重、承受不了，于是就造成“超负荷” 状态。如果外界的信息很少，我们会不会感到轻松、愉快呢？
人们通过眼睛可以感知外界物体的颜色和形状，开阔奇奇异的大自然会使人感到心旷神怡，轻松愉快。（小编就很喜欢在心情不好的时候一个人置身于大自然的怀抱中）昏暗的灯光，拥挤的空间挡住了视线，会使人感到沉闷，压抑。视觉对人的影响还表现在物体和环境的颜色会让人产生不同的情绪。一般来说，白色、蓝色和绿色能使人心情安静、平和，因此称为冷色。在卧室，如果装上一只发浅蓝色的灯，再盖上一床浅蓝色的被子，你会觉得平和安稳，很快能酣然入睡。而红色、橙色、黄色和褐色却能使人兴奋和激动，因而称为暖色。一个人，特别是高血压患者，进入一间红色调的房间，血压马上就会上升。
鼻子能闻到物体的气味。不同的气味会使人产生不同的情绪状态，一些香味能让人心情舒畅而振奋；难闻的味道则使人感到恶心、心烦。 近年来，心理学家对嗅觉对人的健康进行了研究，发现有的香味可以使人放松，促进人体警觉性，从而精神集中。有的香味有助于消除睡眠不安的焦虑情绪，从而使人安睡。还有些香味可以催人清醒，起到提神的作用。
皮肤感觉使人知道冷暖、疼痛，对人体健康有有至关重要的作用。皮肤感觉中的触觉对人的身心健康也有重要的影响。
耳朵是用来听声音的，产生听觉的。声音是自然的一部分，是人类生存环境中不可缺少的因子。人无时无刻在声响的包围中生活，风雨雷电，鸟语虫鸣，鸡啼犬吠，海浪波涛，说话声，音乐声等等。声音对人的作用不限于传递信息，认识周围环境，促进沟通与人交流；它还能对人体，特别是神经系统产生重大的影响。影响是否有益还是有害，取决于声波震荡的频率、强度与和谐度。有许多声音悦耳动听，让人心旷神怡，欢乐无穷。如大海的波涛声，树叶的簌簌声，山溪的流水声等都可让人心情愉悦，平静，和谐的声音对人来说可以成为一种促进健康的因素，甚至有医疗作用。然而也有很多声音刺耳噪杂，使人心烦意乱，焦躁不安。如马达轰鸣声、物体的强撞击声、等作为都能对 人产生刺激。时间长了会引起血压升高、心律不齐、头痛、眩晕、失眠甚至休克。
