2020年前后，大家有没有发现，佛系和丧文化比较流行，经常看到有人说“人间不值得”。

      “人间不值得”，源自于李诞在微博上的一句话：“开心点朋友们，人间不值得”。其实，这哪是说人活在世间不值得啊，分明是告诉大家，不要为一些小事不开心。

      人应该如何度过一生，才不辜负生命？人活在这个世间，会有无数个有烦恼痛苦的时候，无数个被烦恼痛苦挫折困住的时候，但总有人活得坦荡，活出了自我。

      在日本，有一位奶奶，她经历了战争、时代变迁、不幸的婚姻等。16岁时她就离家谋生，结婚后丈夫酗酒，孩子多病，现在90岁了还在工作，她却说人间值得。

        她就是中村恒子，日本最年长的心理医生，生于1929年，身高只有1米48，日本广岛县尾道市人，毕业于大阪女子医专（现关西医科大学），从事心理（精神科）医生工作将近70年。恒子老师行医70年来，历经烽火年代，随时代变迁，拥有丰富的人生阅历和咨询经验，是患者颇为信赖、愿意倾诉心声的心理医生。如今90岁高龄的她，仍旧每周连续工作4天，她温暖，慈祥的话语，总能让人重燃对生活的勇气。

      她的学生奥田弘美发现，和恒子老师接触过的人，都能从她这里获得内心的力量，她决定把老师的故事写成一本书，以帮助更多的人。于是，两人合著了一本书：《人间值得》，200多页，却包含了很多朴实的人生智慧。

      《人间值得》这本书的几大章节分别涉及工作，生活，人际关系，幸福和死亡等深刻主题。恒子老师以自己多年的工作和生活经验，鼓舞了许多读者，让他们在认清生活真相后，仍然有热爱生活的勇气。

1.为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的事。

2. 即使你不喜欢工作也没有关系，尽可能去做总比瞎想强。

3.不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”。

4.即便是家人，在某些事情上也要分清彼此。强迫他人，自己和对方都很痛苦。

5.所谓人心，看似复杂，其实也很简单。这和年龄，身份等无关。

6.当转机来临的时候，与其计算无谓的得失，还不如认认真真地把握住。总想着得失，就会觉得勉强自己，甚至产生心结。与其如此，不如率性而为，随心决定。

7.心灵的沟通，其实就是把自己放在与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。如果有一种人际关系能让你安心地暴露自己的脆弱，那么你一定会精神满满。

8.人生就是你无论怎样设计，不同的时候仍然会出现不同的问题，或一致，或偏离。因此，没必要事事都计划好。活在当下最重要。

9.大多数情况下，不安是因为对未来考虑太多。忧虑未来于事无补，谁也无法预料未来。不要忽视面前的事情，这才是最重要的事。不管怎样，都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。

10.如果怎么也不顺利，那么你就要意识到，“人生本来就是这样”。

11.父母的心情会扰乱孩子的内心，孩子的波动反过来又会反弹给父母。

12.育儿过程，就是让自己越发优秀的成长过程。养育孩子，也是成长。孩子既然开启了自己的人生，父母就不要贸然闯入。

13.任何事情有开始就会有结束。人只要出生，就会面对死亡。

14.孤独不等于寂寞，人的一生基本上是一个人在生活。

                        关于工作

• 面对烦恼，我们应该怎么办呢？我觉得解决的关键在于，在现实和自己的心情之间找到平衡点。简单来说，就是如何把人生过得值得，过得欢喜。

• 恒子老师的生活方式，用一句话来说就是“平平淡淡地过好每一天”。她既不潇洒，也不高效，但无论什么时候，都会做好眼前的事。在她的身上，看不到任何执念。

• 从本质上来说，人就是为了生活而工作。这个道理，亘古未变。为了养活自己，为了养活家人而工作，我认为这是工作的首要目的。

• 如果期望过高或心思太重，就容易失望或焦虑。如果被权力、地位、名誉之类的东西紧紧束缚住，在工作中一味地在意别人的眼光，很快就会疲于应对。要是这般勉强度过几十年，迟早会被工作击垮。

其实，每个人都没有必要对工作期待过高。

• 过去，人们常被教导要“胸怀大志”，但是愿望过于高远，大脑就会陷入对未来的焦虑中，只盯着未来想要达到的目标。这样就无法专注于眼前，经常感到迷茫。

• 过多的“空闲”，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好。

• 所谓“人去不留麻烦”，人与人之间，或许会在某时某刻结缘、重逢，所以要尽可能地交代清楚，尽量不给人添麻烦。

• 此外，在离开之前，最好先确保找到“下一份工作”。简而言之，过于强调“应该如此”而拼命努力，多半是因为欲望过高。此外，欲望过高的本质，或是“想被人称赞自己努力上进真厉害”，或是“因为一直努力着，你还想做更好的事”，等等。

然而，一旦被别人的价值观所束缚，就不会意识到自己已经陷入欲望的怪圈中。

                    关于婚姻家庭

• 你的伴侣能否一如既往地理解你或者为你考虑呢？我想那多半发生在新婚时期。

每个人都有自己的意志、情况、人生，而且这些东西都在不断变化中。

• 如果意识到自己始终是一个人，就不会对别人心存太多的期待。

• 无论在职场还是家庭，“只要是别人给予的东西，自己就应该感谢对方”。如果以这样的心态和别人相处，人际关系就不可能出现大的问题。

• 如果觉得别人为你做什么都是理所当然的，那么感恩之心就会渐渐淡忘。这样的想法，是阻碍人际关系良好发展的关键因素。

相反，如果觉得别人为你做什么并非理应当然，我们反而会对生活中的小事心存感激。

• 总想着得失，那么就会觉得勉强自己，甚至产生心结。与其如此，还不如率性而为，跟随心的决定。

• 在我看来，心灵的沟通，其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。

• 争执之后先道歉才是胜者，如果一遇事就发飙，你将无法立足。

• 我会尽量抛弃“我才了不起”的想法，这样的话自己感到轻松，周围人也轻松。

• 当你想到“自己这么努力，为什么没有得到回报”，也许对待别人就会变得苛刻。

• 不要忽视你面前的事情，这是最重要的事情。自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。

• 痛苦会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费。

比如夫妻吵架、婆媳关系不融洽、家庭成员之间关系紧张等，孩子就容易出现不想上学或走上歧途，甚至导致心理障碍。

这个规律，从古至今都未改变过。

尤其是孩子的母亲，如果母亲的情绪不稳定，孩子的精神状态就会受到影响。我结婚后就有了孩子，即使遇到自己不喜欢的事情，还是会为了孩子，把家庭和睦放在第一位。

• 只要活着，人生总会有办法的。能吃饱，能睡好，有一份维持最低限度生活的工作，一定没问题。

• 事情不会马上有结果，焦虑的时候心里不要七上八下，也不要思考过去和未来，而是珍惜当下。

人生在世，应该坦率地接受每一天，用心生活，感受生命的美好。

应当认清“人的一生基本上是一个人在生活”，要活出真实的自己。

人生，只要照亮某个角落就够了。

    你只需要对自己交代，如何去生活，过怎样的人生。

    愿你我遍历山河，仍觉得人间值得。