宝妈早起练瑜伽

大家好，我是月耒，一个一岁孩子的母亲，很高兴能在这里和大家分享我这段时间和菲菲老师练习瑜伽的心得！

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第一天的时候早起有点困难，孩子头一天在发高烧，所以晚上没有怎么睡好，早上起来练瑜伽不适应，后来一天的坚持下来身体的得到了调整。

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首先我有颈椎病，肩周炎，在做动作的时候明显的感觉到，我的颈椎得到了缓解，所以头疼也明显的好了！由于奶孩子落下的肩周炎也的到了缓解。以前觉得瑜伽没什么作业的思想该换了！

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我觉得瑜伽是一种调节身体机能的运动，同时也是可以让人平心静气的运动！在练习的过程中，认真感受每一次呼吸，仿佛听到了自己心灵的深处，不在那么浮躁，不在那么的情绪化，尤其宝妈们都知道，带孩子真的和耗经历，磨人心性！有的时候很容易发火！练习瑜伽后，我感觉自己火气没那么大了！对待一切平和了许多！所以宝妈练瑜伽身体棒棒哒！

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