正式分享前，我发来一段书中的文字给大家，一起来重温一下这些大师们对“当下”的精彩表述吧。
以色列哲学家马丁·布伯（Martin Buber)对此作出了描述：“尽管有种种相似之处，生活的每时每刻就像一个刚出生的婴儿，一张新的面孔，我们从未见过，也不可能再次见到。我们无法停留在过去，也无法预见我们的反应。我们需要不带成见地感受化。我们需要用全身心去倾听。”
赫拉克利特用非常简洁的语言概括了他关于运动变化的思想：“一切皆流，无物常住。”在他看来。宇宙万物没有什么是绝对静止的和不变化的，一切都在运动和变化。
他把存在的东西比作一条河，声称人不能两次踏进同一条河。为什么这么说呢？这里我把这个问题就给大家来一起思考和探讨吧[愉快]
记得在魏君老师的工作坊里，他讲到人生的幸福和意义是：1、接纳自己 2、信赖他人 3、服务于生命。非暴力沟通的目的就是服务于生命！当非暴力沟通服务于生命的时候，是非常的快乐，这是无一例外的。
那么我们想要学习非暴力沟通，想要践行非暴力沟通是为了什么呢？我个人是想服务于我自己的生命，想运用非暴力沟通和大家建立有品质的连接，当我能够去运用非暴力沟通服务于自己的生命时，我才有能力用它去生命服务更多的生命。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
所以，生活中，我抓住机会就练习、练习、再练习。用书本上的理论来指导自己的行为，用自己的行为来验证那些理论……一点一点的去感悟它，去理解它，去体验它。事实证明，它是完全可操作的东西[愉快][愉快]
下面我分享一下自己对是否关注“当下”的不同体验给大家[调皮]
在去年的夏天，有一天上午一位患者来就诊，当时眼睑红肿的非常厉害，我给他的诊断是“过敏性皮炎”，也处方了药让她回去使用，中午下班后，我正在吃饭，大概1:00左右我接到一个药房同事的电话，他跟我说：“你上午看的一个病人，给我打电话说你是不是给她看错了，药是不是开错了？说眼睛肿的越来越厉害了，他要投诉你，因为是中午，他就照着药袋上的电话打到了药房，你要不给他回个电话吧，问问是什么情况，省的她投诉你。”在和同事说的过程当中，我也回忆起来这个病人了，我很清楚，我给她的诊断是正确的，给她开的药也是正确的。当我听到同事说她要投诉我时，真的很生气，也有委屈，就不想给她回电话。等我平静些后，想到病人挺着急的，就想着打个电话过去问问吧，当我把电话打去的时候，对方一直在哭，哭着说：“我的眼睛现在睁不开啦，你们院长电话多少？我要找你们院长！”我就告诉她把现在的情况跟我说一下，或者下午过来让我再看一下，我也想知道到底是怎么回事，怎么会越来越肿了呢？但是对方不听，就是一直跟我要院长的电话：“我眼看不见了，下午怎么去？我要找你们院长，我要找你们院长！呜呜呜……”我听得也比较着急，我说：“你找院长也没有用啊，因为你的目的是想把这个病赶紧治好，院长又不治皮肤病，还是需要我来帮你解决这个问题的对吧？”对方听到这儿就把电话挂了。
对方把电话挂了之后，我就一直处在紧张和担心之中，因为我很担心下午她来了会是什么样一个情况？虽然我觉得自己没有过错，我依然很担心她下午来找我吵闹，也很担心她去门诊部投诉，也担心它到处去找院长，毕竟影响不好。这时候我忘记了我当下的需要，我只记得那天中午，我一直处在担心和焦虑之中，直到下午上班了，我还是忐忑不安，因为我不知道接下来会发生什么……
就这样，我一直在为未来的事情担心着，大概下午3:30左右这个病人来了，我看到她眼睑已消肿，人也挺平静的，并没有像我想象的那样跟我吵跟我闹（我预料的事情并没有发生），此刻我也特别想帮到她，我就想起了非暴力沟通，也很好奇她中午为什么有那样强烈的反应，于是我就全身心的去倾听了她。在倾听的过程中，我明白了，她看完病回到学校之后，一个老师跟她说，曾经有一位同学和她的情况比较像，那个同学不是皮肤病，是得了挺严重的一种眼病，还到外地的医院去做了手术，于是她就特别担心和害怕，她甚至怀疑我看错了她的病，它认为自己和那个同学一样是眼病。我终于明白了，是因为她自己担心得了严重的眼病，又担心我诊断错了，耽误她治疗，所以她中午就特别特别的害怕。对她进行倾听之后，我明白她的感受：担心、害怕，她的需要：健康、安全。于是我就对她说：“如果你担心我的诊断有问题，我就再带你去找我们主任看一看，你听听我们主任怎么说好吗？”她也同意了，但提出要自己去。为了避免她怀疑我和我们主任串通一气，我就让规培医生帮她挂了一个号，去找主任看病。主任看完之后，给出的诊断和治疗方案和我的一样。这时候她放心啦，又回来跟我说了一些客气的话就离开了。她走了之后我就回想起在中午接到电话一直到她来找我之前，那一段时间我是多么的煎熬啊！在那一段时间煎熬的时间里，我一直活在“未来”！这次的经历，让我很清晰的验证了，未来我们真的不可预知，很多的担心、很多的焦虑似乎都是多余的。同时，在那段时间里，我也失去了当下，本来在盛夏的中午，我特别需要休息（否则下午身体会特别难受），可是我却没有得到休息。
大家有没有类似我这样的经历？比如说我们会很长一段时间都活在“过去”？为过去的某一件事情感到遗憾、后悔、甚至自责？与此同时，也失去了关注我们的“当下”，有没有这样的经历呢？同样，有没有很长一段时间都活在“未来”，为未来尚未发生的事情预设出了很多很多的故事场景？同时又和“当下”失去了连接。有吗？
接着我来分享一下现在我是如何关注“当下”，如何让自己的生活变得更加的轻松的事例吧。[微笑]
我们家在一楼，有个菜园，下面是公共的管道设施，最近被挖开修过好多次，最后和物业交涉后，他们在地下搭建了一个检修口，完了之后在地面上给我进行回填和铺砖，因为我平时很少在家，所以和施工方沟通也很少，那天接到物业电话，让我抽空回去和工人说一下砖怎么铺。这个周二上午我回去了，也很明确地跟工人说把我家的做得和邻居家的一样就可以了。周四我让楼管拍了菜园的照片给我看，发现实际做的和我原来跟他们交代的不一样，当时楼管说：“工人说如果做成那样，还要加钱。”听到这句话的时候我是挺生气的，同时，想法也冒出来了：加钱也是物业的事儿，跟我提什么加钱？当时我交代的时候你们可是满口答应的呀，都是什么人呢，这么不守信用！我跟他们约定，周六我休息现场再说会更清楚。同时也有很多担心！万一我见到他们，他们要是不承认曾经答应我的事儿哪怎么办呀？想想都觉得特别生气和麻烦……这个时候我就想起了“当下”，周六还没有来，那天到底会发生什么，我也不知道，想也没有用，不如好好关注当下，至少可以享受现在的轻松和愉快，[微笑]意识到这些时，我就不再去想这件事情了。今天上午我回到家里，当我和物业的负责人提出我的要求的时候，他们说：“好，我们就按你说的做。”在我即将离开的时候，施工的工人去了，我又把我自己的一些想法和要求跟他说了一遍，他也很痛快的就答应了，说：“好，就这么做吧，省得小武（楼管）在中间为难。”曾经我担心的事情什么也没有发生，我很庆幸，这一次，我没有长久的陷入到“未来”。
其实，现在能够更多的关注到“当下”了，生活中的烦恼真的突然减少了很多很多，幸福感越来越强烈，生活越来越轻松了[愉快]
曾经因为长期活在“未来”而担心孩子的未来，长期处于焦虑之中。其实活在“当下”是那么的美好，那么的珍贵！亲爱的朋友们，让我们试着把注意力放在“当下”吧，好好去享受当下的幸福生活，让我们的生活越来越轻松越来越美好[玫瑰][玫瑰][玫瑰][拥抱][拥抱][拥抱]
分享结束，感谢大家的陪伴和聆听[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][愉快][愉快][愉快]
