几年前，父亲肚脐周围总喜欢长一圈红色疹子，夏天的时候尤其严重，还特痒，发作时皮肤都被抓破。
买了很多外用药，如皮炎平、无极膏、皮康王等等，却始终没见好。擦药时似乎能消失一段时间，但过不了多久又复发。
那时我并不知道这是体内毒素在往外排所产生的反应，如果没有清理内在过高的毒素，怎么外治都是徒劳。
身体是宇宙智慧的结晶，它知道怎样尽可能的保护自己，在体内毒素超载的时候，会即时启动排毒反应，减低毒素免于病痛。
其实还有很多外在症状，如感冒、咳嗽、鼻涕、发烧、各种炎症、皮癣、湿疹、溃疡等，也是身体的排毒反应。
也有些人，非常稳定，几年甚至上十年都未见什么异常，连感冒都稀少。大部人会认为这种情况是身体好，健康的表现。
真的健康吗？
很难说。
在如今的环境下，如果你的饮食与生活方式没有得到特别照顾，一过中年，那身体大多都处于临界亚健康状态。
大部分人体内已经没有足够的能量去即时启动排毒程序，清理当下累积的毒素，以至于平时也没有产生什么反应与症状。那是身体将累积的毒素暂时储存，以待清理。短时间也许能控制，但拖的越久就会越接近重病的爆发。
为尽量避免这样的风险，其实我们可以主动出击，利用生食断食，定期启动排毒程序，让毒素维持在安全范围。
在排毒过程中，会出现一些好转反应，如咳嗽、发烧、炎症、溃疡等，好像是生病的症状，但这种「主动生病」的方式反而是促进健康与活力。
