你是不是也在为自己的拖延症感到烦恼？
早上听到闹钟的响声，你会想关掉再睡五分钟，五分钟以后就起来，结果却莫名地坐上了时光机，穿梭到了两个小时之后的是你。
老师布置的假期作业，你会想反正还有那么多天呢，不着急，结果补作业到凌晨的是你。
看到那些励志的话，热血当头，决定一定要好好努力。于是，你削好了笔，准备好了本子，把手机打开，结果却陷在了某个明星绯闻上的还是你。
领导布置的任务交代你周五之前要交，你想今天才周一啊，那就明天再写吧。一个又一个的明天，于是，现在就是周四的晚上了。
还没有收拾的桌面、待上交的作业、要看的书全堆在眼前，焦虑的小心脏不安地跳动着。明明有很多事情赶着做，我们偏偏就跟自己说，再等一会儿，等下再做。于是，一分钟过去了，一个小时过去了，一天也过去了，凌乱的桌面依然凌乱，要看的书依旧尘封——这就是拖延。
那么怎样解决你的拖延症呢？
谁都不是黑马。谁也不是一蹴而就的天才，想做什么立马就能做成。
我们的基因决定了我们是普通人。那么我们就具有懒的特质。就是因为懒，所以才会有拖延。因此我们要顺应懒这个特质，从懒当中去行动。
1:找一本你很想看的书。你告诉你的小脑袋，你只看五分钟。你的脑袋就会接收到这条信息。然后你的脑袋就会思考，反正只是五分钟，也没有多长时间，很轻松。于是你就会打开书本看五分钟。五分钟足够让你完全地沉浸于书本，于是你就会看十分钟、十五分钟、二十五分钟……
2:把自己要做的事情明确地写一个便签。最好只写今天一天要做的事情，把具体事件具体时间要写好。这一天要做的事情不要太多。贴在自己一眼就能看见的地方，你的大脑就会时刻的提醒你，你今天要做这些事情。
3:本着能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着的原则。可以选择躺着的时候，看一看励志小说，打压一下自己，记住躺在床上的时候一定不要盖被子不要脱鞋子，这样做你就很容易从床上起来。
4:选择自己比较感兴趣的一些艺术或者常识。建议看文字内容的时间，在早上10:00-12:00，这段时间记忆力最好。
5:一定不要一直待在自己的房间里，一定要出去转一转。看看绿树小花儿，不仅对眼睛好，而且还会大幅度提高你做事情的效率。
6:爱玩儿相信是每一个人都会有的性质。平常没什么事的时候，也找不到合适的努力目标，你就可以约上一两个朋友去打打羽毛球、去KTV唱唱歌、去吃火锅烧烤。这不是堕落，这是更好的帮助自己脱离手机。当然还是不要天天去。建议是今天完成了今天的目标，你可以第二天犒劳自己出去和朋友聚会。
7:找一个平常你不太敢接触的人。比如你害怕自己的爸爸，那就让爸爸来监督你。主要是今天该做什么目标，然后把目标写成小纸条在前一天拿给爸爸，让爸爸第二天的时候，告诉你。到了该做什么事的时候了。出于对爸爸的害怕，这无形的压力感会让你去做这些事情。
