【0403晨读感想】
001：#积极暗示#心理暗示的作用真的非常大，我的外甥小的时候特别不爱剪头发，因为觉得会变丑，但是头发太长又特别容易长痱子，所以每次在他剃完头之后就把他领到镜子前，然后周围所有的人都一起夸：哇，好帅啊，真的太好看了，然后问他，你看镜子，你看是不是特别特别帅啊，然后他就会羞涩的点点头，如此几次，他也不再抗拒理发。对于我自己，现在每天努力坚持跟读5分钟的英语，其实也是一直不断的在想象自己一个人出国游玩，跟当地人自由交流的样子，对于一个热爱旅行的背包客，告诉自己可以自由玩耍到处游玩的暗示比苍白的说学好英语可以升职加薪更重要，因为那种真切感，让我觉得这是真的，只要我每天坚持，总有一天我就可以做到。
002：#自律#作为一个自律性非常非常差的人来说，智商真的没有那么的重要，以我们勤奋程度之低，根本轮不到拼天赋，反倒那些日复一日坚持不懈高度执行力的更让人佩服，那些到点睡觉的人，那些年复一年保持标准身材的人让人羡慕，可是却总又喜欢给自己找借口，我要是天天跑步、我要是天天吃那些健身餐，身材肯定比她还好，可你倒是天天跑步啊，你要是天天管住嘴啊，一边说着酸酸的话，一边往嘴里胡吃海塞，所以你胖怪我咯
003：#诚实记录#诚实记录是面对自己的第一步，记得知乎上有一个减肥达人叫乐天，他教大家的方法就是1。树立正确的减肥观；2。记录，只是记录，不节食不运动；每天起床后空腹测体重，每个月拍正侧面照片，每天记录吃了几分饱，吃到10分饱的时候吃了哪些？他用这种方式瘦了几十斤，很多人不相信，觉得怎么可能，但事实上当你每天坚持记录了，你会发现你每天吃了多少，你吃到什么时候可以停，尤其是当你某天吃的非常多或者非常不健康的时候，你记录的时候就会有羞愧感，当下次再想去吃的时候这种诚实记录所带的羞愧感就会适当的提醒，或许我可以试试这种诚实记录的方法~
【今日话题】
假期轻松话题：推荐一个你喜欢的综艺节目吧！
《最强大脑》真的是强推，从第一季一直看到现在，一期不落，看到那些天才们一个个完成我们觉得不可能完成的事儿的时候，不禁感慨，这人与人之间的差距不是一般的大啊，但是还是特别爱看这类烧脑节目~
