昨天下午看了一部美剧，本来打算看一集之后就整理数据，但没控制住，看了15集，一直到凌晨两点。
本来看美剧是一件很开心，很享受的过程。可我因为自己的自律能力不佳，导致，在看的过程，其实也不是那么全身心放松下去，因为内心总在自责自己没干活没完成数据分析，而且今天有个面试，看美剧看得没怎么准备面试。
下次再出现这种情况，一定要告诉自己，高效率地完成所有事，之后再放松看剧，这样不仅身体放松心里也没负担，才叫真正的开心。
不要因为自己自制力不佳，就要采取极端措施，例如不再看美剧，这样的做法来避免这种失控局面。你需要做的是，从心里上主动分清孰轻孰重，并且付诸行动
