韵婴妈妈认为，产后妈咪在产后将有这两大重要任务：身体恢复和照顾宝宝。
可以说，孩子降生只是万里长征的第一步。这照顾孩子还没开始，身体上的各种不适却已经迫在眉睫了。是的，新妈妈在孩子落地后都必须面临N种不适，这些不适是产前所没有经历过的，所以我们将它们称之为产后的“第一次”。那么，就让韵婴妈妈来告诉你：有哪些第一次？又该怎样应对呢？
第一次排气 ：
顺产的产妇不存在产后排气恢复的问题。而剖腹产的产妇因为实施了术中麻醉，就存在一个术后胃肠道功能恢复的问题，而肛门排气（也就是放屁）是肠蠕动恢复的标志，所以临床上会要求产妇本人密切关注剖腹产术后排气的时间。剖腹产一般在24小时后排气。产妇在未排气前不能吃任何东西，只有在排气发生，也就是肠蠕动恢复后才可以开始进食流质和半流饮食，比如牛奶、汤水、稀饭等。之后3天内逐渐过渡到正常食物。如果剖腹术后的48小时仍未排气，则视作异常，必须尽快找医生检查并处理。
韵婴妈妈小提示了促进肠胃蠕动的恢复，避免肠粘连，剖腹产产妇手术后24小时应该在他人的协助下下床，慢慢走上几步路，或者是站立几分钟。如果实在疼痛难忍，也可以让人帮忙在床上做翻身运动。同时应避免进容易胀气的食物，并要细嚼慢咽，以促进排气。还可以自己轻轻按摩腹部，以促进肠道蠕动。
第一次排泄：
正常情况下，顺产产妇会在分娩后的4小时内排尿，1-3天内排便；剖宫产产妇因插有导尿管，一般要求在产后第2天导尿管拔除后的6小时内排尿，3-4天内排便。
顺产的产妇可能实施了侧切，或者下身有不同程度的损伤，而产后的排尿、排便动作会不同程度地牵拉到下身令产妇感到疼痛，所以有些顺产产妇在产后的最初几天都会因下身疼痛或心理恐惧而发生排尿、排便困难。但是，韵婴妈妈建议一定要尽量克服生理和心理的障碍，尽早排尿排便，以防止子宫出血和便秘的发生。
第一次下床 ：
自然分娩的产妇在产后半天之内即可下床活动，剖腹产术后则一般在24小时后下床。为安全起见，第一次下床时应由他人协助。下床前先在床头坐5分钟，确定没有不适后再站起。起来的动作要尽量缓慢，如果感到头晕，那就马上恢复坐位，等不适感都消失了以后再次尝试起身。需要指出的是，虽然临床上提倡产后尽早下床活动，但在整个产褥期期间（产后42天内）要避免长时间的站立、久蹲或做重活，以防发生子宫脱垂。
韵婴妈妈（http://yunyingmm.com/）产后恢复健康管理有限公司，是一家拥有产后健康、母乳喂养、婴幼儿亲子水育、小儿推拿、产品与系统开发打造五维一体的综合型母婴护理连锁机构，从2012年开始，现拥有十几家直营与加盟连锁机构。致力于打造中国母婴护理领域品牌，让每一户家庭的新生儿健康快乐成长，产后妈妈健康美丽自信。
