高敏感型人有下面这些特征:
对声音/气味/味道等异常敏感，拥挤的人群、强烈的气味都可能让你特别不舒服
有很高的“惊吓反射”，容易被一点声音/偷袭吓到，因此怀疑自己“神经衰弱”
常被别人以为“想太多”，习惯对信息进行深度加工处理
因为害怕他人因为自己产生了负面情绪而良心不
易于“吸收、共情”他人的感觉，并常常因此精疲力竭。
很怕疼，对咖啡因等中枢刺激成分敏感
洞察力强，擅长发现别人可能忽略的微妙之处比如表情、肢体语言等
需要大量时间独处，在漫长的一天结束后，你需要自己呆在安静的房间，降低刺激，为自己重新充电。
十分回避冲突，又或者是不喜欢发生冲突。喜欢大自然，容易沉浸于电影等艺术品，常被深深打动。内心世界丰富，喜欢幻想、做白日梦。
害怕他人的批评，别人的评价用词对自己来说非常重要等等。
全球只有百分之二十的人是高敏感人群，所以我们是珍惜动物。
别让自己的五种感官受到过度刺激受到刺激时将注意力集中在内在世界爱自己、保护自己。
练习对自己仁慈练习跟自己和解，勇敢做自己，并为此感到喜悦。肯定自己的独特，感受更多，想象更多，创造更多
