文 | 欧阳芊双
我们常说幸福其实就是一种感觉，同一件事情有人觉得很幸福，而有些人却觉得很烦恼。
所以有些时候，除了享受自己当下的生活以外，适当改变一下自己的固有想法，想明白事情的本质，幸福感也会提升很多。
1、拥有平常心，拒绝盲目的比较
所谓“没有比较就没有伤害”，虽然很多时候和不如自己的人比较可以暂时让自己感觉良好，但是从长远角度看，“比较 ”却是产生不快的来源。
如果你的生活标准是因为别人有了什么东西所以自己一定要有，或者别人做了什么事情自己也一定要做，那往往会让自己迷失方向。
其实仔细想想，我们每个人的人生都像是一场马拉松比赛，各自朝着自己的目标在努力奔跑，虽然可能此时有人领先于你，但从长远角度看并没有什么真正意义上的胜负，因为大家的终点都是一样的。
这是一场只有靠自己努力才能有所“收获”的比赛，开心也好，伤心也罢，始终要自己去经历其中的过程。
只有认清了自己的目标，拒绝和别人的盲目比较，才有可能过上自己想要的人生。
2、增加掌控感，学会适当的取舍
有时候我们感觉不快乐的原因也会来自于面对的事物太多，想要都抓住却又控制不了，那种失控的感觉很容易让人陷入凌乱。
本来生活就繁杂不堪，自己又不懂得拒绝，某种意义上的全盘接收势必导致激情的缩水。
如果想要抓住幸福，我们必须学会取舍。
这其实是一种选择的艺术，你放弃了什么，包容了什么，最后导致自己得到了什么。
我们不光要学会放弃不好的东西，也要学会拒绝那些本身很好但对自己没有用的东西，只有对自己内心真正渴望的东西有了明确的标准，才可能让好的东西停留在自己的身边。
3、提升愉悦感，给自己更多的关注
大家都知道，现如今注意力是一种稀缺的资源。当各种需求占据了我们的注意力以后，我们往往会忽视自身的需求。
我们常说要爱自己，但却很少人能做到真的对自己呵护有加。无论是外在的形象还是内在的心灵，能给予最大肯定和爱护的只有我们自己。
要想让自己感觉幸福，那首先要学会取悦自己。只有让自己内心充满爱，才有可能给予别人更多的爱。
从健康饮食到规律作息，从生活中的每个小细节出发，丰富思想，精致皮囊，认真对待自己的每个需求，这是让我们感觉幸福的源泉。
有人把幸福感建立在物质生活的提高上，有人把幸福感寄托在他人的认可和肯定上，无论是哪种情况，当我们抛开外界的条件，追寻内心的真实感受时，才会更加接近幸福。
记得曾经有一句话说，人们百分之八十的烦恼都是自寻烦恼，每件事情其实都具有它的两面性，当我们从积极的角度去看一件事的时候，也更容易从中寻找到意义和价值。
所以，适当地转化下自己的固有思维，你会发现让自己变得幸福其实也没那么难。
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