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Amber时间管理第一课
我们很难去管理时间，因为它的流逝我们很难觉察到。很多时候我们知道时间消耗了，浪费了，过去了，但我们意识不到原来竟然“自杀”了那么多。
Amber在这一课里提出了一个概念和一个工具，都非常有效。概念是时间银行，因为我们无法觉察时间，那么就给自己的时间定一个价值。如果我们的每一分钟相当于100元，那么在计算浪费的时间之时会体会到价值的损耗，更形象的让我们有效利用时间。
但这一点还不够，因此我们需要TR工具，现在手机上都有各种类似的app。我从Amber推荐的app里选择了爱今天，使用TR工具将我们的时间划分为有效时间和浪费时间，用手机随时记录，直接形成图表和百分比等数据，让我们能生动形象地了解一整天的时间利用率。一来有了成就感，二来也有一种和时间赛跑的紧迫感。
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Amber时间管理第二课
拖延症的真相是动力不足，阻力太大，这是我们的原始动物脑和现代人脑的PK。怎样增加动力、调动我们的原始动物脑做“该做的事”呢？上节课通过TR工具让我们察觉时间，这一期通过战拖金字塔来战胜拖延症。
金字塔分四级动力源，第一级拆解目标，降低门槛，挽救开始困难症。这是在其他时间管理课上也经常用到的方法，对于本来就比较小的或者目标明确的事情，拆解目标是非常好的办法，但是对于原本自己也弄不清楚的，或者事情宽泛到拆解也找不到头绪的，可能还要实际操作中再看。
第二级记录欲望，作为奖励，欲望其实没有对错，错的是时机。用战拖记录表，把任务写下来，把引起拖延症的欲望记录下来，先实现阶段性的成果，欲望延后变成奖励，那么它在时间银行上也会从负债变为资产。这也是熟悉的办法，用了新颖的方式，可以尝试，但总觉得这仍然适用在自制能力相对较好的人群。
第三级借助外力，组队前进。这里的外力，如果是召集一个团队来帮忙，其实对于我们来说不太靠谱，但找“老师傅”求教，这倒是可行。另外，外力也不仅仅指这个，还可以是办健身年卡、“昭告天下”、没有完成就交违约金等等。
第四级终极：真爱的力量，问自己两个问题，答案的重合就是你的真爱。问题一：如果只剩一天的寿命，这辈子最后悔没做的事是什么？问题二：如果人生可以重来，你最想做的事情又是什么？找到自己真正想做的事，把梦想具象化，做成图片，然后随身携带，比如做成手机桌面。
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新丰小吃，心心念念的一直是这一碗虾肉馄饨。不是说别的就不好吃了，再想想，鸭血汤，粉丝，油包，以前炸的那种鸡肉包牛肉包都是美味，还有从来排不到的喉口馒头，从童年回忆里不停冒头。但于我，排第一的总是这虾肉馄饨。当然，在新丰从葵巷那一家到近些年杭城好多家，价格略调了调，馄饨大小也不一样了，但是那老底子的口味还大抵在，算是没败了这个老牌子还有那些回忆里的美吧。来来来，现如今馄饨店那么多，在我心里杭州的馄饨还是这一碗。
（脑洞：
拒绝被状元夫君接去京城，待在老家村子里
捉鬼神棍 精神力太好 幻境随便破
丑八怪和美娃娃，可能都是妖魔鬼怪
宅斗下药不管用，轻轻松松到剧终
控制欲总裁 我不是抖m，才不被控制）
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有些事情总是那么机缘巧合又峰回路转。整理微博收藏时，偶然发现几年前觉得不错的一本书《嘿，三十岁》，比起那种催着我们不停拼命奋斗的鸡汤，还是这种让人放松和坦然面对的更适合我。
又在搜索这本书的同时找到了相似风格的另外两本，《安顿一个人的时光》和《人生没有白走的路，每一步都算数》。
本想着直接在网上买纸质书，发现双十二也没有什么值得期待的活动。于是用自助图书馆一搜，这几本书杭州图书馆竟然都有，而且全部在馆没有被借走，于是随即定下下班走一趟。
兴致勃勃地进了图书馆，用电脑搜索又问了工作人员，可能书太多了，不像原来一样可以直接找到第几书架第几排，现在只能知道大致的区域，要从几面墙的书柜里找。
内心的情绪不断在变化，从进门前的满怀期待，刚开始找的耐下心来，到第三面书墙的心生浮躁，到第五面书墙的内心焦虑，第七面找到《嘿，三十岁》的重新定下心，在另一个区域找到《安顿一个人的时光》的淡然，重新回原来区域找第三本书仍然未果的放下。
尽管花了近两个小时才终于借到两本书，但我好像重新找回了热爱读书的时候那种因为书而感到的宁静，哪怕现在这份宁静是从浏览无数本书脊中来。在这个喧嚣又让人焦灼的世界，依然有地方有办法让我们静心。
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Amber时间管理第三课
四象限工作法是在时间管理课程中必备的一项工具，Amber也用上了这个工具，而她的特点是把四象限工作法变成植物大战僵尸游戏。
第一象限：重要 不紧急
未到期的重要任务
计划做、提早做、用心做
拖着做就会慢慢变为第二象限，僵尸逼近
第二象限：重要 紧急
到期的重要任务
立刻做
越少越好，不然容易阵地被袭，game over
第三象限：不重要 紧急
临时突发的不重要任务
尽量少做（不做或交给别人，如不得不做，就要尽快做完）
与大目标无关，不务正业，不打僵尸去喂猴子，阵地被袭
第四象限：不重要 不紧急
休闲、娱乐等杂事
适可而止
调节着做，不要不顾阵地，舍本逐末，浪费生命
根据四象限工作法，前辈们也做了不少手机app，Amber推荐了高效todo，它将四象限和时间轴结合，帮助我们“记忆”，不用记的大脑就可以好好做事啦。
5/21、7/21-14/21
15/21-24/21
12月总结（截止到12月25日）
掌控时间的感觉太棒了！用上Amber时间管理课上推荐的app爱今天，尽管还是会时不时懒一下，不过真的有种“多出一些时间”的感觉。很久没能静下心看纸质书了，这个月利用碎片时间难得看了纸质书《安顿一个人的时光》还写下了摘记有感，总计10.3小时。同时花了3.1小时在Amber时间管理课和笔记上，1.2小时在英语上（捂脸，明年要增加在英语上的时间），9.3小时上钢琴课及练琴，这都是“多出来的”。就连读书写作打卡都超了！天哪，难得可以不止打卡21次，轻轻松松就过关。
以前学习的那些按年、按月、按天的时间管理，有用但是不够，原来时间管理至少对我来说要精确到小时才真正有效。一年8760小时，减去预估睡眠3285小时、预估日常1825小时、预估工作1750小时（不加班情况下），等于属于我自己的时间只有1900小时。明年继续新的爱好钢琴，全年计划150小时；增加英语时间，全年计划150小时；计划全年阅读8本纸质书，其中包括《嘿，三十岁》和《遇见心想事成的自己》，完成Amber时间管理课的学习和笔记，读书写作全年计划100小时；重新养成健身习惯，学习十点课堂瑜珈课，全年计划150小时。其余的时间安排会再继续添加进来。
