文|安羽心理咨询
要说人一辈子不求别人帮忙，基本上是不可能的。对一些人来说，接受别人的帮助是一种很自然的姿态，事情发生了，你帮我一下我帮你一下，就解决了。但对于另外一些人来说，要请求别人的帮助，那是一种伏低做小的无奈，不到万不得已，不轻易开口。
这样的人还不少，有些时候我自己都持这样的观点，因为求助无门的感觉真的太痛苦了。对于处在这个时候的我们来说，在脆弱无助时，向外呼救就已经是一种下放身段了。如果还被拒绝，那可能是一种比死还要难受的感觉！丢脸、无地自容，愤怒，对别人的也是对自己的！因此，在遇到问题，内心想求助的声音起来时，往往即刻被自己打落回去：没用的，没有人会帮你，哭什么哭，这么没用，还害得被别人嘲笑！
于是什么时候都将责任都往自己身上揽，即便本身已经在负重前行。但又有什么办法，当一个人根本没有人可以求助的时候，最后只有靠自己。
要靠自己，只能靠自己，这是一个自我的催眠和理性的倔强，但谁又没有依在妈妈怀里，安全无虞的时候呢，那种轻松、温暖、安全、可靠的感觉总是忍不住让人想要依赖，尤其是当人遇到困难，遭受压力的时候，内心的无助感还是会出现，还是会想找一个可以依赖的对象，帮助我们，解决我们的问题。
只是经验中一再遭受拒绝，使得我们自己都丧失了求助的勇气，觉得自己必须勇敢，不要动不动就要靠别人，否则连自己都要看不起自己了。
以至于在往后的人生当中，我们无数次的发誓，再也不求人。如果有什么痛苦和困难，一定要咬着牙努力撑下去。我们开始相信到坚信：求助是弱者的表现，懦弱是可耻的行为，不但得不到别人的帮忙，还会遭致别人的嘲笑和看不起。
人都是有尊严的，生存中尊严是最重要的，与其无助而被人嘲笑，宁愿去死。很明显的，我们一步步从一个极端走向了另一个极端。从对依赖的渴望变为完全的否定。
这是一种表象的坚强，人还是会依恋被照顾的温暖，还是贪恋可靠的感觉，这是内心的需求和渴望，只是被经验束缚的理智的会告知我们，人要承担自己所有的责任，不需要别人帮忙，一定要把事情做好，才是一个有能力且相当独立的人。
而在这样的时候人是很冲突的。当真的撑不下去想要向外求助的时候，只要察觉到对方稍微的犹豫或者稍微勉强的表情，请求帮忙的声音就再也发不出来。而我们也会从这个极端跳到另一极端，纵使对方后来一再表示善意，甚至好言相劝，都没有用，因为我们脆弱的自己已经受到了伤害，不愿意也不敢接受了。
但不敢不意味着就不想了，这样两极化的冲突久而久之会给我们带来重重的困难，也会引发身心困境，譬如产生身体上的疾病或者心理上的困扰。
除非能够改变自己的观念，认识到：独立和依赖并非相反或矛盾的，两者是可以同时并存且相辅相成的。
当一个人在依赖的时候，可以放下自己坚强的外壳及一副拒人于千里之外的样子，给到对方信任和宽容，毕竟即使给到你完全的帮助，对方还是首先是自己，给对方一些空间也是在尊重你自己，而且完全不需要觉得这是接受或者寻求帮助是一种懦弱及可耻的行为，说到这提一嘴，有些人讳疾忌医就有这样的观念。
当然遇到要你负责任的事情也不推脱，能够尽最大的努力去认真完成，因为自己也是很可靠的。依赖人和独立性并不冲突，如此也能更为弹性与人相处，看到自己，也看到别人。
