身体是自己最忠诚的监察官
我们会被大脑欺骗、被视觉欺骗；听觉欺骗。身体是不会说谎，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信自己。
灵魂与身体的不统一，犹如正弦波，灵魂超前，灵魂鞭笞肉体跟上；灵魂滞后，灵魂追逐肉体、跟不上肉体的节奏，对于身体的一些无意识行为无法觉察。导致“负面”能量出现：抑郁、悲伤、焦虑、烦躁、愤怒、嫉妒、怀疑、担忧、恐惧、自卑、傲慢、悔恨等等。这些情绪开始叠加，超过身体承受能力范围，开始在身体呈现出我们所说的病。
病是一个结果，产生结果的原因是我们的选择，比如被人甩了，很伤心。当下我们有很多的选择：一、好难过啊，找个朋友出去喝酒，喝到天昏地暗；二、敢甩我！我活得更精彩，让ta后悔死；三、嗯？失恋了？什么时候有的对象？可我们选择的方式却是第一种借酒消愁，不断沉浸在那段阴影之中，不断重复品尝失恋的滋味，薛定谔家的猫都不想再了解这种感觉。直到身体因为酒精中毒进医院才清醒。
激发事件——（失恋）只是引发情绪和行为后果——（酒精中毒）的间接原因，而引起住院直接原因则是我们对激发事件——（失恋）的认知和评价而产生的信念——（借酒消愁），即人的消极情绪和行为障碍结果，不是由于某一激发事件直接引发的，而是由于经受这一事件的我们对它“不正确”的认知和评价所产生的信念所直接引起。
就是说一切的行为后果是通过自身信念来引起的，但是很多时候我们都错以为这结果是事情本身直接引起的，疯狂一般去修正已发生的事情，却发现这是无法改变的事实。我们再往深的想一想，为什么我们不愿意接受选择？很多鸡汤文里都说“选择并无好坏，只分左右”。大多数面临选择感到迷茫、纠结或者痛苦煎熬的人，都是遇到了人生路上无法绕开的事。要么改变，要么顺应；要么选择这个，要么选择另外一个。明知道不可能有完美的选择，可还是想着做出没有负面的决定，完美的选择。
我们换个角度看看：
（1） 在左右为难的选择之中陷入苦恼，迟迟不能做出决定，一拖再拖；
（2） 在一定的期限内做出自己的选择，并承担这个选择的所有后果；
这样一分之后大部分人都会选择第二种方式，很可惜的是在现实生活中大部分人选择的却是第一种方式，在纠结之中备受煎熬，在煎熬中苦苦支撑。
选择就会产生后悔。选择就要承担后果，但很多人不愿意承担这风险，不愿意面对选择的负面影响，不想承担完成选择后带来的后果、代价、痛苦。担心自己犯错，担心选择会带来坏结果。迟迟不愿选择，干耗着这几年、几十年。
在这纠结、痛苦的过程之中，大脑为了减轻这种痛苦，会恰逢时机的给出合理化的理由——将选择的权利交给别人。就如一段婚姻感情结束，却迟迟不愿放手，男女方互相指责，最后得出一个结论再等等，等孩子长大了再分开。本属于双方的事情，却把决定权交给小孩子的年龄？确实很合理也很高尚。在这个过程谁都不开心，为了孩子，可真到分开的那瞬间，小朋友却是放下负担的那一个。
将选择权交给别人都是对自己人生的不负责。
生活总是不尽如人意，我们只想要所有美好，却不想承担一点点痛苦。在生活中总能碰到表现出很纠结选择，却又迟迟不愿选择的人。
若问他们为什么不做出选择，你是不是太软弱了，他们会否认这一切，而且拿出一堆非常合理的理由。这些理由显得非常“高尚”。在这个中间一定有第三方存在。他们可以将所后果都推给那个第三方，大声叫喊着：“我这一切后果都是你一手造成的！”。
可是这一切，我们都是有着选择权利去改变，所有的理由都是我们内心的幌子，是我们合理化的结果。很多时候，我们做不出选择，就会与此同时列举无数的理由。但是如果你勇敢一点，不是说要一次性勇敢到做出选择，而是先勇敢地去验证一下你那些理由是否是真实存在的，我想通过这种思索，你会有所不同。
欺骗了所有人，唯独欺骗不了自己的灵魂
人的痛苦来自内心的冲突，内心冲突最强烈的时候就是进行选择之时。
选择A，会有一个好结果，不选择B会有一个不好的后果。
选择B，会有一个好结果，不选择A会有一个不好的后果。
做一个选择跟随而来的，一定有这个选择带来的结果。但是这个结果不是最重要的。
它不是最重要，并不是因为我们不在意结果的好坏对错，而是无论这个结果多么不好，它的坏处也小于我们不选择的坏处。
是的，无论选择哪一个都比不选择的结果都要好。
因为选择不是一个结果，它是结束你的一种生活状态——毫无方向的生活状态、备受选择煎熬的状态。
会发现这个世界看起来如此的不一样，会有如此之多有意思的事情，会有这么有趣的事情等着自己去尝试。相比之前只活了一天，重复364天。仿佛身上枷锁被解开。
不选择是有后果的，只是你总是在选A、B的内心冲突下，你可能看不到没有做出明确选择下的自己，其实各方面都在受到影响和伤害。
长期不选择大致会出现两种情况，麻木或者一触即破的平静。
麻木久了，会产生一种错觉，仿佛整个生活就这样了，逐渐觉得无力改变，然后认命。
整个情绪被压抑着，积压到最后身体崩溃，将所有情绪爆发出来，那就是我们所说的病。
就如温水煮青蛙，慢慢的青蛙在这温水中死亡。可我们人生很长，沉浸在这种状态下几年、几十年。本来可以不这样活着，本来如果鼓起勇气经由一个选择就能改写人生，但是你没有。
选择权一直都在自己的手里，别人没有权利与义务替我们做选择，无论他人多么有经验多么睿智，那都是别人的选择。因为我们无法推测别人，无法推测明天发生的事情。我们仅可以做的就是决定做自己。
如果你觉得选择很艰难，让自己保持清醒——生活不是不给你选择，而是你只想要一个只有好的部分没有不好的部分的选择，所以你接受不了、承担不了、做出不了任何选择。
如果你害怕犯错，把不选择当作选择，那是你的软弱，也仍然是你的决定，这个决定导致的一切后果，仍然是你承担的，不是生活和世界或者他人的问题。
人生是由无数个选择构成，决定你的人生的，从来不是选择的结果，而是你是谁。
有很多人做选择花了一生的时间，耗费掉一生也没有为自己做出过一个真正的选择。我希望那些人中，没有你。
愿你不再因选择而备受煎熬。
