面对消耗你该如何应对
如何应对决策疲劳呢？
一个人的精力、体力、意志力是有限的，一天要应对的事那么多，每一件事都会消耗个人能量，无论你做什么都会产生消耗。
这个是不可避免的过程，当你做的事超过了个人能量，就会出现负载疲劳的现象。
比如， 一个人熬夜工作，第二天会觉得没精神，很累，很困，这些都是消耗过度的表现。
除了，这种本身的做事消耗，做一件事消耗一点能量，之外还有一种比较容易让人类的行为，就是“决策”。
人一天到晚都在做决策，从出门穿什么衣服，吃什么饭菜，往大了说，工作不开心要不要辞职，都会产生内耗。
因为选择纠结本身，就是一个需要思考权衡的过程，在你根据各种信息做选择的时候，就会消耗大量的能量资源。
一个人精神耗尽的表现，最明显的一个状态就是“烦躁易怒“。
由此人就产生了压力、焦虑、痛苦，越是这样就越着急解决，让自己抽离出去，于是人就开始变得冲动起来。
这个过程，才是一个人冲动机制产生的全过程。
如何应对决策疲劳呢？
最简单的方法，就是用简化和流程的方式辅助自己决策。
因为你的每个决策都会消耗能量，那生活中有些事就不要太在意，把精力用在重要的事上面。
比如， 穿什么，吃什么，看什么电影等等，为什么有些人看上去那么阔达，就是因为他们会保护自己的精神能量，不想浪费在没有价值的事上面。
我之前说过，我就是一个很简单的人。吃饭不知道吃什么，就点自己爱吃的麻辣烫或者茄子就完事。不知道干嘛的时候，就看书！听听课，尽量不要被无聊消耗自己。就是在用简化的方式帮助自己决策。
想要生活清爽，是需要时常去清理，把不必要的，对自己消耗严重的事都踢出掉，这样就可以释放出自己的注意力。
把哪些能固定流程的事固定下来，哪些无法控制的事，就根据情况解决。
如果是一些影响不大的事，都可以让别人来决定，这样就不会消耗太多个人精力。
新的一天，加油鸭~
