目标：改变傲慢，更加谦卑，说话更柔和。更加耐心稳重。成为情绪更加稳定的人。
动机：不让瘾伤害我及他人
拔草：1.早上一来，msz说正版软件有问题，电脑都打不开。来源于我有太多嫉妒种子。我对软件公司的老板不太高兴，觉得怎么这么不好用，而且售后这么不积极来源于我做事拖拉，对自己人生不敢承担责任。2.qj给我说让我把她电脑换系统，j部长说给每个科室配手提电脑，我无语，心里一直不尊重他，觉得提的意见更是不靠谱。来源于我没有慈悲心。3.给他人打电话说错名字来源于不细心。
感恩：1.感恩我的搭档f承担了很多转播工作，感恩她的担当和激情。2.感恩n每次都做的多，说的少是我的榜样。3.感恩我的单位给我提供平台，感恩同事和我一起奋进。
赞美：1.
+早上起来了公告，鼓励大家勇敢在问题中前进。
+ msz说电脑有问题，我一方面联系软件公司，一方面提议给她拿手提电脑。 tzb说要出会议通知，我核实sfj的要不要来，避免出错。 主动把考核的资料，c主席的资料送过去。以往y主动要去，今天我看她也比较忙，就自己去。
+中午处理了nn说的老师让我们几个微信汇总，方便邀请人进群。处理了明天的直播天使事。 有人问我转播钱包的事，我看到了我的傲慢和不耐烦，因为我心想这个很简单呀，我还是详细地告诉了对方。
+下午，练习朗诵，音乐4分多钟不够我主动承担工作，为同事出主意，舌尖抵住上齿龈，自动微笑。主动提出需要我统计大家尺寸买衣服吗？ 软件正版化安排了一。软件公司来人，他说只弄一台电脑，还要去档案局，我说好吧。 我和他说话有点不对头，当时我们主任也很生气，说了些难听的，我心里也过意不去，有主动倒水，想着我们在另外的公司买几个硬盘，让他们来重新安装，我还是有些挑拨离间，因为经常维修的这家怪我们没有照顾生意，买的那家呢太远了，大家都说不好用，我也火大，还是拔了下坏种子。我就反思，为什么我的工作这么多协调内容？说明我有这个种子要处理。
+下午主动把tz的考核做了，决定明天先做宣传的。今天晚上回家把别走丢了文字版梳理了一下，把明天的直播安排好，鼓励三位新天使做。卖书的事情做了新一步推进，请大家把书送到主办方。 这两天感冒不舒服，我心里不爽，想到家里空开问题。可是后来转念想，太感恩了，有电脑用，客厅有电我都感恩。原来，一转念果然不一样。
回向给所有众生，所有婴灵宝宝，我和w姐姐成为榜样，幸福满满。
