环四姑娘山超级越野跑(42K)手记
比赛结束一个半月后,拖了那么久的作业今天终于凑合着写完了,也只能凑合着看吧。记录就是为以后的回忆留下一些美好的瞬间,在美好的岁月里留下一曲值得拥有的回忆,人生没有白跑的步,每一步都算数,每一次跑步都值得珍惜。这次看到的风景非常美,特别是回来看图片比现场还美,每看一次都回味无穷。感谢组委会和志愿者们为我们准备了一场跑者的盛宴。
此次四姑娘山越野赛能够顺利完成,感谢家人的支持。五月中旬报名,半年时间准备,其中6月跑了个兰马,登九峰山2次,跑凤凰山全马一次,二环一次,9月,10月,每月300公里以上跑量,从8月31日开始每天5点起床,7-10公里,跑完拉伸15-20分钟后,再力量练习15-20分钟。其中9月坚持最好,还跑了温江半马,10月有5天未跑,但跑了4个30公里以上的长距离,特别是10月11日跑二环庆祝生日特有意义。11月1日晨跑6.5公里后,就休息了两天,3号下午1点坐车到四姑娘山镇,领参赛包时由于没有体检表,遇到点麻烦,后面解决了,教训,以后要去的话,一定要在成都弄好。晚餐后参加技术说明会,10点左右回酒店睡觉。4号早餐(牛肉面)后,上午参加开幕式。结束后从起点海子沟游客中心至打尖包来回15.2公里拉练,看到四姑娘依次排列,其中的幺妹峰,海拔6250米,秀美挺拔,不愧为“蜀山皇后”
结束后,下午2点午餐(牛肉面)下午3点睡到5点半,晚餐吃米饭2碗。这次出发前在家就感觉喉咙不舒服,又从低海拔到高海拔,3号下午5点多到达四姑娘山镇,晚上开始有咳嗽,4号晚上咳嗽的特厉害,幸好有买药吃(花去135元RMB),还为比赛买了瓶速效救心丸(未用上,可能用上就惨了),两晚上都靠打坐和深呼吸入睡,打坐幂想可以让大脑休息好,强有力的大脑指挥系统非常重要,每晚睡觉前都咳嗽,特别4号晚上咳嗽厉害,最担心影响5号的比赛,已做好弃赛,或起跑后感觉不好就随时退赛的准备,比赛随时都有,可生命只有一次,不能为了一次比赛而无谓的拼命。幸好后面睡了一会,,可能有2-3小时,3点左右醒来又打坐20分钟。感觉还行,起床后,咖啡加半只能量棒,4点10分左右下楼到酒店早餐,尔后出发去游客中心起点,等待比赛开始
5点准时发枪起跑,一路上随时感觉自己的身体状况,告诉自己放松,深呼吸,节省体能,保持节奏,随时都在想最多只能用50-70%的体能,1小时40分钟到达CP1(打尖包),补给后马上出发,又用时1小时20分钟,8点整到达CP2(大本营),非常感谢少华兄准备的补给,享用后,放下头灯,登山杖,立即向海拔5038米的大峰顶出发,1小时40分钟登顶,
照相后下撤,用时1小时20分钟回到大本营,补充能量后11点出发,期间不小心还摔了个狗吃屎,幸无大碍,12点40到达CP3(大黄棚子),吃了点东西后休息了一下,12点50多出发,一路上跑跑走走,还是下坡能力不行啊,2点35分到达最后一个补给站(打尖包),简单补充后立即出发,于15点56分到达终点,用时10小时56分完成比赛,最后一段幸好有两位实力相近的跑友相互鼓励,竞争,才能在11小时内完赛,比关门时间提前2小时。再次感谢组委会和所有的志愿者,今生难忘,来年有缘再聚。
其实我的跑步能力在跑圈内也就算一般般,但我的韧性,对运动的执着,自我评价总分100的话可以打80分,其实也主要是“喜欢”跑步合乎我的性情,喜欢跑步时的状态,一个人孤独的跑着,似乎想了点什么亦或啥也没想,任大脑一片空白,只有呼吸的声音,人与自然的一种融合。
运动是一件简单的事,有的人坚持了一次,有的人坚持了一周,有的人坚持了一个月,有的人坚持了一年,最后的坚持了一辈子。我能坚持多久呢?愿我能一直跑下去,生命是一场盛大的修行,而运动是为生命增添无限坚持的动力,人生贵在坚持,而运动同样在于坚持!坚持着坚持,这种美无与伦比!