1.早睡，至少能恢复30/％的颜值BUG。
2.学习一个小时，冥想5分钟。这里安利一个冥想app:冥想星球
3.出门前，花5秒照下镜子。
4.不要在朋友圈立各种flag。
5.及时清洗穿过的内衣裤。
6.学会消化糟糕的情绪。
7.享受独处的时间，沉淀自己。
8.每天花15min,复盘一下当日。
问问自己，今天收获了什么？哪里做的不好？做得不好的原因是什么？以后怎样避免或改进？坚持一个月，你会发现你能把事都做得更好了。
9.读书，各种类型的都去读。
读书，是一辈子都值得去做的事，持续大量地阅读能带给你的，不止是浮于纸面的知识，更重要的是对你思维认知的隐性提升。
10.适当‖直爽一些
11.拒绝低价值社交
几百年没联系的同学，突然让你参加他的婚礼；关系很一般的同事，邀你下载拼多多帮他砍一刀。
不想去，不想下载，就找个理由拒绝。不要想着拒绝别人不好，平时也没见他们这么关心你。
12.听别人发表不同观点时，不随意中断他人的讲话，而是耐心聆听，认真消化。
这样不仅显得你有礼貌、有教养，还能让你从中学会用不同的视角看问题。
13.如果做不到早睡早起，起码要充足睡眠。
正常人每天至少要有 6-7 小时的睡眠，养足了精神，才有精力做事。
14.每天留出一小时娱乐。
生活的本质是做让自己开心的事，如果放松都没有，可能东西没学到，人就累死了。
15.周末多出去走走。
16.学会专注。
17.养成随时控制音量的习惯。
说话声可时大时小，能根据场合调整音量，你的人缘会更好。
18.凡事提早。
提早出门、提早准备、提早起床……才不会老出意外，比如迟到。
19.定期打扫清洁。
20.日常多说谢谢。
尤其是别人帮你拿外卖、快递的时候，你不经意的一句「谢谢」，对小哥就是莫大的鼓舞，跟现在看完这篇回答后，你给我点个赞，都属于日常里的善行~
