小哲来电话说，最近因为写作太用力，夜里无法睡好，又想起了很多的旧事，所以抑郁的症状很明显了。

没有食欲，睡不着觉，对什么都没有兴趣，对自己没有信心，一点快乐也没有。

因为写作没有成绩，看到写作班的同学都发表了很多文章，他心里非常苦恼，很沮丧，如此的失败，他感觉有些承受不了了。

这么小的事就承受不了？小哲， 你的承受力也太差了吧，请记住：人活在世上，什么都要能承受。

小哲是个彻底的理工男，起初学习写作，就是为了疗愈自己的抑郁和孤独，他不愿意与人倾诉，把写作纯粹当作倾诉和宣泄，他也相信唯有自己才能疗愈好自己。

我说，你起初写作的目的就是疗愈，抒怀，想让自己过得更开心，让自己抑郁的情感有个宣泄口，并不是想靠写作去赚钱的。可是现在这件事情影响到了你的心情和健康，那就暂时先放一放吧。

关键是，你忘了写作初心，现在搅扰你心情的是写作没有为你赚钱。所以你需要调整你的理念，调养身体。

然后制定一个适合于自己的写作计划。不要一下子用力过猛，写作是一个漫长的过程。你的初心是疗愈自己，如果也能赚钱，那只是这个疗愈过程中的额外收获。

把写作当作疗伤的方式和过程，如果用力过猛，影响了身体的健康，使得自己的情绪更糟糕，就仿佛医生对病人用药过量，或者是没有对症下药，不但没有治好病人，反而引发了新的病情，或是加深目前病情的症状。

我们努力去做一件事，无非就是想做更好的自己，想让自己更快乐的生活着。

可是在努力的过程中，我们往往忘记了初心。

就像爱情中，当两个人相互伤害，彼此不容时，请想想你们的初心：因为相爱，两个人才努力在一起。所以，停止伤害，不要太任性，多替对方想想，你希望对方爱你珍惜你，首先你自己要做到爱对方珍惜对方。

当你在写作时，把关注点放在了能否投稿赚钱，急切的想要写出爆款文的时候，你得到的就是焦虑和急躁，无法安静的和自己的心对话，这不是你的初心。

功利些没有错，可是如果做一件事情，只关注获得物质的结果，未免太片面了。一件事情，只要你做了，总是会有收获。也许没有赚到钱，但是让你看到了一个更广阔的世界，让你明白自己有怎样的局限。让你了解自己能力短板的一面，坚持下去，还需要做出怎样的调整，调整的过程就是一个进步。

做一件事情，持久比峰值重要。

用力过猛，往往就难以持久。就像一段感情，起初爱得过于轰轰烈烈，反而很难进入婚姻，急切的进入了婚姻也难以长久。

写作也一样。不眠不休，你可能会写出一些好的文章，如此能够坚持多久呢？当身体被拖垮的时候，赚再多的钱都没有了意义。

我很赞同朴树对待抑郁症的态度。沉默了九年多的朴树，只为认真的对待自己的抑郁症，他没有和自己死磕，没有把荣誉名利金钱看的比他的抑郁症更重要。

走出抑郁症的朴树说：人活在世上，什么都要能承受。

朴树在事业的巅峰期退瘾，有九年保持沉默，没有作品。他是在和自己的抑郁症做斗争。他没有去看医生，他读书，旅游，如今变得豁达，平和，看淡一切，于平凡快乐中努力创作。走出抑郁症的他，说要“好好地”，我相信这样的状态，他要快乐的多。

不要和自己死磕，与名利斗强。请温柔的对待自己的情绪和心理，在抑郁伤心的时候 ，无条件的宠爱接纳自己吧。

没有什么比自己更重要，当我们因为某些原因没有好好的对待自己，压抑了自己的情绪和心理，这种压抑不会消失，它会积郁在内心，不但慢慢损蚀身体，减少了愉悦的感受，而且终有一天会爆发，可能会产生无法挽回的后果。

所以，请耐心的面对真实的自己，不要戴着面具荣光的活在世间，最终抑郁到无法承受。有悲伤有愤怒的情绪，一定要及时的方式发泄出来。

走上绝路的那些明星，他们向外展现的是风光，是功成名就，是浑身闪耀着的光芒，他们不敢坦荡的面对自己内心的脆弱和孤单，没有勇气退出热闹喧哗的娱乐圈，给自己的心灵一个安抚和疗愈的机会，他们在掩饰在压抑自己的情绪。长久的掩饰真实的自己，戴着面具生活，最终彻底崩溃。

想要快乐轻松的活着，就不要拿别人的成绩来比较自己，每个人有不同的经历。相比你的经历，今天的你自己，就已经是最好的了。

张爱玲说过，如果你了解从前的我，你就会原谅现在的我。

如果你记得从前的自己，就请接纳现在的自己，无论自己是成功 的，荣耀的，还是失败的，抑郁的，都要好好的爱自己，接纳自己的一切。

没错，人生要努力，每天都要过得有意义。如果通过学习写作能够自我疗愈旧伤，让自己过得更开心，何尝不是一种努力的结果呢？