不想写了，写了五百字打草稿的文章操作失误删掉

余秋雨在《借我一生》中写到，人生的路要靠自己一步一步去走，真正能保护你的是你自己

有规律，营养均衡，早睡早起

规律的生活节奏，获得幸福的前提

保证7~8小时的睡眠时间

多吃水果和蔬菜，注重粗粮和细粮分配，荤素合理搭配

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