自我加压，2018年9月1日充电：

一、经典感言：水滴石穿不是水的力量，而是坚持的力量。

二、好学生好学法：          

9、满怀兴趣地对待学习

苏联学者西·索洛维契克曾对3000多名懒于学习的学生进行过“满怀兴趣地学习”的实验，取得了良好的效果。

他的实验要求是：

（1）学习前做好充分准备，对自己一再说：“我喜欢你一一数学（原来最不感兴趣的学科），我将高兴地去学习！”

（2）一定要努力去学习、要比平时更细心一些，要花更多的时间。因为，细心就是热爱学习的主要源泉。

实验进行几周后，陆续收到参加实验的学生充满兴奋情绪的报喜信。绝大多数学生实验成功了，开始对原来最感头痛的课程产生兴趣了。

西・索洛维契克指出：“实验本身表明，满怀兴趣地学习收到了成效，并且要继续下去。成功给人以鼓舞，给人以力量，给人以兴趣。直到正常的学习变成习惯，实验也不再是实验了，它已成为一种常规。”

这种学习法，其实就是要让自己做情绪的主人。获得兴趣的重要原因之一在于情绪。

三、家庭教育：

父母需要承担教育孩子的责任，不过，也不要因为教育孩子而彻底放弃了自己的休闲生活。“没有责任感伤害别人，太有责任感伤害自己。”

自我加压，2018年9月2日充电：

一、经典感言：青春是用来奋斗的，幸福是奋斗出来的。

二、好学生好学法：

10、要善于控制自己不良的情绪

怎么控制？就从身边事、手头事、脚下事开始，从写一个字记一个词，算一道题，理解一个公式开始。硬是要施加一个快乐的意念，硬是不让低落的情绪干扰自己。快乐的意念施加久了，就成为习惯，成为一种在困难面前也满怀兴趣去思考、去实践的习惯。

三、家庭教育：

做人要厚道。如果你的孩子比较厚道，请不要嘲笑他“老实”“认死理”。喜欢占小便宜的人，往往吃大亏。愿意吃小亏的人，将来可能会“占”大便宜，因为他被人喜欢。

自我加压，2018年9月3日充电：

一、经典感言：敢于尝试，不断探索，只要坚持不懈，一定能克服重重困难，创造出新的奇迹。教育亦如此。

二、好学生好学法：

11、善于坚守快乐的阵地

面对人生，看你选择哪一方，站在哪一方。你站在正义善良的一方，持久地、毫不动摇地站在正义善良一方，你就成了正义善良的人。你站在假丑恶的一方，久了，你便成了假丑恶的代言人。生活中原本有快乐，你善于寻找，善于站在快乐一方，坚守住快乐的心理阵地，不让忧虑打进来，你便是快乐的人。

三、家庭教育：

在孩子3岁前后，他的身边最好有一个“放任型”父母。在孩子9岁前后，他的身边最好有一个“权威型”父母。在孩子13岁前后，他的身边最好有个“民主型”父母。有效的教育是先严后松，无效的教育是先松后严。

自我加压，2018年9月4日充电：

一、经典感言：迎接未来，永不言弃。

二、好学生好学法：

12、说话、演讲激发兴趣

怎么样说话容易激发听众的兴趣呢？1、调整音量，大音量容易引起别人的注意，有时在大音量之后用小音量，听众反倒感兴趣。2、调整音调，使自己和学生都不容易疲劳。3、调整音速，说话速度的变化也影响到听众的兴趣。4、以情感人。

三、家庭教育：

不是“三十而立”，而是“三岁而立”。孩子三岁前后，就必须建立自食其力的勇气和习惯。凡是自己能够做的，必须自己做，凡是自己应该做的，当尽力去做。

自我加压，2018年9月5日充电：

一、经典感言：好奇心，想象力，创造力，是每一个人所拥有的。

二、好学生好学法：

13、今天我当老师。老师注重引导每一位学生都进入老师的角色，好处是：

①学生长期处于被动听讲的地位，日子久了，容易感觉枯燥、单调，换成自己讲课或换成自己的同学到前面讲课，无论讲得好不好都容易有种耳目一新的感觉，讲和听的人的积极性、主动性都增强了。

②个人都想到自己是教师，站在讲台上，面对几十双眼睛，他的学习责任感不由自主地会增强。他感到自己要教会别人，那么自己想学会的欲望自然增强。

③语文教材的知识点，学生只要肯学，真的能自己学会。实在不会，再查查资料，再有不明白的地方，老师帮着他备课。这样一来学生觉得，语文知识不难学，不仅自己能学会，还能讲给同学听。

④扮演教师的角色，站在前面给大家讲课成功了，当然更激发了兴趣，即使个别知识点没处理好，没讲清楚，也不丢面子。当然做老师的要多给后进学生帮忙，帮助他备课细一点，减少失误。

三、家庭教育：

父母容易把孩子作为世界的中心，但是不要忘了父母也要过独立的生活。如果父母完全围绕孩子转而没有了自己的生活主题，常常会以爱的名义干扰孩子的成长。有时侯，并不是孩子离不开父母，而是父母离不开孩子。

自我加压，2018年9月6日充电：

一、经典感言：三更灯火五更鸡，正是男儿读书时；黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。

二、好学生好学法：

14、坚信自己有巨大潜能

伟大的任务之所以伟大，他们一个共同点，就是不断开发自己大脑的潜能。每个人都有巨大的潜能，人的潜能如地下的煤矿、油田，如果自己不相信地下有资源，只是着眼于砍伐地表的柴草，当然会感觉资源贫乏。如果坚信自己大脑深处潜藏着巨大的资源，立足往深处开采，那当然会有不尽潜能滚滚来的感觉。

反过来，许多学习后进的人，绝不是没有潜能，而是不相信自己有潜能，经历一两次失败，就总是怀疑自己笨，不断强化“自己脑子笨”的意念，久而久之，觉得自己脑子笨那根神经工作能力越来越强，形成习惯，一事当前先想自己笨，先想自己不行，不给那些潜在的能力以工作的机会。

三、家庭教育：

给孩子讲故事并邀请孩子自己讲故事，让孩子从听故事开始建立阅读和写作习惯，让孩子尽早学会独立阅读，尽早养成终身阅读的习惯。从来不给孩子讲故事的父母，或许是不太负责任的。

自我加压，2018年9月7日充电：

一、经典感言：先生不应该专教书，他的责任是教人做人。

二、好学生好学法：

15、信心之火不息，大器可以晚成

人和人的成长过程不仅不完全一样，有的甚至有很大差异，有的正常成熟，有的早慧早熟，有的则大器晚成。不能早熟早慧，那也无需自卑自怨，而应信心百倍，奋斗不息。争取大器晚成。德国著名哲学家黑格尔就是大器晚成，英国生物学家达尔文也是大器晚成，挪威剧作家易卜生也是，美国画家莫泽斯更是，到了70岁才开始作画。

三、家庭教育：

如果不是特别困难，父母最好每天赶回家和孩子一起进餐。家庭的共同价值观，就在全家人围着一张桌子吃饭的过程中建立起来。

自我加压，2018年9月8日充电：

一、经典感言：养心莫若寡欲，至乐无如读书。

二、好学生好学法：

16、天道酬勤，勤奋定能成功

人世间，思想家、科学家、艺术家、作家、大有成就的人都是勤劳的人。任何一位对人类有贡献的人，都认为勤劳是做人的根本。另一类人，监狱里的犯人，绝大部分妄想不劳面获的人。追寻他们犯罪的思想根源大都不承认勤劳是做人的根本，而要靠别的方式去获取名利地位，以致走上犯罪道路。

学生也是这样，聪明而勤奋的学生，会变得更聪明，更爱学习，更正直。聪明而不勤奋，或过去勤奋后来懒惰的学生，会变得自私、贪梦、作弊，会产生许多不劳而获的愚蠢的想法。不太聪明但勤奋的学生，即使考不上大学，将来参加工作、凭着自己的勤奋也能站稳脚跟，有大发展。不聪明而又懒惰的学生，必然成为家庭的负担，将来到社会上便是社会的负担。

三、家庭教育：

孩子的成长需要同伴，让孩子有自己的朋友，但不要有太杂乱的伙伴。在孩子没有形成成熟的理性和判断力之前，警惕孩子沾染同伴的坏习惯。

自我加压，2018年9月9日充电：

一、经典感言：读书在于造成完全的人格。

二、好学生好学法：

17、好习惯让你事半功倍

我们学校教育就是帮助人养良好的习惯，自我教育就是帮助自己心灵中真善美的一面养成良好的习惯。最重要的不是口号，不是认识，不是情感，而是习。行动养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。习惯使事情变得容易，习惯使阻力减到最低点，习惯使体能和心能都节省到最低点，习惯是提高学习效率的源泉。刚开始，不要着急，要一点一滴地坚持，只要不动摇，朝着一个方向，72次行动都朝着一个方向，就有了习惯的雏形，再一点点坚持，习惯就成熟了。

三、家庭教育：

《麦田里的守望者》为世界贡献了一个词语：守望。教育不是管，也不是不管。在管与不管之间，有一个词语叫“守望”。

自我加压，2018年9月10日充电：

一、节日祝福：祝所有的教师节日快乐！

二、好学生好学法：

18、培养思维的逻辑性

思维的逻辑性表现在思考、论证问题时有条不紊，有理有据，令人信服。逻辑思维能力是人思考、说话、写文章必不可少的能力，经常运用逻辑知识思考分析实际问题，逻辑思维能力就能越来越强。

要培养思维的逻辑性，必须学习形式逻辑的普遍规律，即：同一律、矛盾律、排中律和充足理由律。

同一律是指在研究一个问题时，不允许偷换概念或转移论题。

矛盾律是指在研究一个问题时，不能做出两个互相矛盾的判断，而要前后一致，互相统一。

排中律是指在研究一个问题时，不能同时否定或肯定两个互相矛盾的事物，而要正确地选择其一。

充足理由律是指任何判断和论证，只有当它有充分的理由和根据时，才能是正确的，合乎逻辑的，才能具有论证和说服的力量。

三、家庭教育：

让孩子成为既有激情又有理智的人。没有激情，任何伟业都不可能善始，没有理智，任何壮举都不能善终。

自我加压，2018年9月11日充电：

一、经典感言：读书是最好的学习。追随伟大人物的思想，是最富有趣味的一门科学。

二、好学生好学法：

19、培养思维的灵活性

思维的灵活性指能从不同的角度利用各种方法考虑问题，着眼于事物之间的联系和关系，能根据客观条件的发展而采取相应的措施，能及时修改自己原定的计划或方法，灵活地解决问题。要想培养思维的灵活性，必须经常有意识地改变考虑问题的角度和方法，及时放弃不合时宜的方法，而代之以更有效的方法。

三、家庭教育：

如果孩子一哭闹父母就赶紧抱起孩子，那么，孩子就会利用父母的这个特点经常纠缠父母，提出更多的要求。所以，孩子哭闹，不要着急把孩子抱起来，父母最好让自己有事情做，让孩子看着自己动作麻利地做事。

自我加压，2018年9月12日充电：

一、经典感言：少年读书，如隙中窥月；中年读书，如庭中望月；老年读书，如台上玩月。皆以阅历之深浅，为所得之深浅耳。

二、好学生好学法：

20、注意力是高效学习的前提

注意力是人的一切智力活动的保证，良好的注意力可以使人最大限度的发挥自己的潜能，使人较为理想地去实现自己的抱负。注意力主要有两种功能，1选择和保持功能，选择自己需要的内容学习和实践，并把自己的活动高效率地保持下去；2调节与监督功能，注意可以使人的感知、观察、记忆、思维效果增强，因而少犯错误，提高效率。注意分无意注意、有意注意、有意后注意三种。无意注意，兴趣可以引起无意注意，这对学习、掌握知识是很起作用的。有意注意是指以意志作保证，有目的的注意，这种注意集中、持久、抗干扰力强，但坚持时间过久容易疲劳。有意后注意是有意注意继续升华，达到“入迷”的程度，无须意志努力而自觉保持的注意，是经过长期锻炼、培养才能形成的一种注意，是学习获得成功的保证之一。

三、家庭教育：

贫穷是重要的教育资源，但并非越贫穷越有利于孩子的成长。做父母的，需要为孩子提供基本的文化资料，不让孩子陷入人穷志短的自卑深渊。

自我加压，2018年9月13日充电：

一、经典感言：业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。

二、好学生好学法：

21、学会“闹中取静”——宁静以致远

注意力是心灵世界的天窗，没有它，知识的阳光是照不进来的。没有良好的在注意力，再浅显的知识也记不住，学不会。要求学生训练闹中取静的能力，每个人都做自己大脑的主人，不管周围多乱，自己只管做自己的事，周围人有人说话，有声音，只要不是找自己的，那就不抬头去看，不去参与。

三、家庭教育：

孩子的成长有三个关键期：第一个在3岁前后，第二个在9岁前后，第三个在13岁前后。如果错过了成长的关键期，可能会追悔莫及。

自我加压，2018年9月14日充电：

一、经典感言：三人行，必有我师也。择其善者而从之，其不善者而改之.

二、好学生好学法：

22、培养良好注意力的要点

1、明确学习目的，增强责任感。2、理解所从事的事情的结果和意义。3、培养广泛的兴趣。4、以意志努力保持有意注意，并使之升华为有意后注意。5、防止过度疲劳。6、培养长期注意。

三、家庭教育：

有修养的父母会说：“我不同意你的观点，但我誓死捍卫你说话的权利”。他们从孩子出生的那天就开始跟孩子讲道理，耐心征求孩子的意见。不要指望打骂孩子就能让孩子学会服从。杀鸡给猴看的结果是：猴子也学会了杀鸡。

自我加压，2018年9月15日充电：

一、经典感言：读书破万卷，下笔如有神。

二、好学生好学法：

23、用冥想法训练注意力

请全班学生先坐直，两脚叉开，脚面平行，两脚距离与肩相等，双手放在两腿上，手心朝内，微闭双目，内视鼻尖，以鼻对口，以口问心，气沉丹田，浑身放松，冥想自己心灵深处有一汪湖泊。湖泊平静得不仅没有波澜，甚至没有一丝涟漪。湖泊岸边，长满了花草树木，花草树木的影子倒映在湖泊里，历历在目，色彩斑斓，十分清晰。

这样冥想一次两三分钟，用时不多，却能有效控制精神涣散，收拢浮躁的心。经常这样训练，形成习惯，注意力会越来越好。

三、家庭教育：

必须让你的孩子学会与他人交往并愉快地接受其他小伙伴。如果父母对自己的邻居不满，对孩子的小伙伴也十分挑剔，或者不让自己的孩子和他们交朋友，让孩子觉得好像自己跟别人很不一样，那么，这些孩子长大以后就很难与任何人自然地相处。

自我加压，2018年9月16日充电：

一、经典感言：读书有三到，谓心到，眼到，口到。

二、好学生好学法：

24、注意力要素:集中+稳定

注意力的集中和稳定是指学习、思考、实践时把注意力集中在目标上，排除干扰，使之保持稳定。

注意力的集中与稳定的作用巨大，主要有:(1)能使人的感知深刻、观察细微、理解深刻、记忆牢固。(2)使人思维活跃，能认识事物的本质和发展规律，使新旧知识联系起来，利于思考、想象、联想和创造。(3)能增加单位时间工作量和提高活动质量，提高学习效率。

三、家庭教育：

父母是原件，孩子是复印件。从那个小生命呱呱坠地的瞬间，就意味着我们背负了“养”和“育”的双重责任。给孩子的教育没有“最好的”，只有“最合适的”，在教育孩子的路上，我们都是摸着石头过河的人。

自我加压，2018年9月17日充电：

一、经典感言：一本书象一艘船,带领我们从狭隘的地方,驶向生活的无限广阔的海洋。

二、好学生好学法：

25、分心的原因也可变成集中注意力的手段

——红萝卜使驴奔跑的效应

日本教育家多湖辉说:“在驴的眼前吊一条红萝卜引诱驴奔跑的方法，对记忆的增进有效果。”红萝卜在驴的奔跑过程中，起先是起到了分散注意力的作用，后来红萝卜一直在前面吸引，就起到了吸引驴一直向前跑，集中注意力，不去关注周围事物的作用。

例如，我们在用功的中途，往往会有“玩一玩手机”、“想看一段电视”等欲望或诱惑。这些显然都起着分散注意力的作用。有的同学干脆不去排除这种欲望，反倒利用这种欲望来增强自己的注意力。他们给自己预定:如果写完了日记，就可以让自己“看一会儿电视”。如果算完了10道数学题，就可以“玩一会儿手机”。把这些分散注意力的欲望，变成集中注意力高效学习的报酬，按时完成任务则可得到这些“报酬”，否则，不准做任何事情，不给任何报酬。

三、家庭教育：

呵护孩子创新能力。许多人听到创新能力，仿佛与重大发明有关，好像很遥远。实际上，创新就在身边。孩子天生会创新，拿到任何玩具，大人不用讲，都会玩得不亦乐乎，会创出新的玩法来。孩子的创新表现随处可见。摆积木，时而摆个别墅，时而摆个狗窝，也都是创新。家长看到这些创新，有意识地加以引导，创新能力的培养也就会信手拈来。

自我加压，2018年9月18日充电：

一、经典感言：读书是在别人思想的帮助下,建立自己的思想。

二、好学生好学法：

26、训练记忆力。

许多心理学家实验都证实，大脑工作效率最高之时，是离规定完成任务时间最近之时。希望同学利用大脑的记忆规律，多搞1分钟、2分钟、5分钟记忆力比赛，以扶植起一个强大的、有良好记忆力的自我。

三、家庭教育：

游戏是孩子的基本需要

很多人都认为，游戏是孩子的一种爱好。 其实，游戏是儿童的基本需要，如同吃饭、睡觉一样不可缺少。

孩子独自一人，也会玩得不亦乐乎:把桌椅翻转过来，就变成火车，拿张纸放在浴缸里，就变成轮船。如果有个玩伴，孩子更表现出天才的想象力。家长不一定都要弄懂孩子到底玩什么，只要是安全的、文明的，都应该尊重。

自我加压，2018年9月19日充电：

一、经典感言：不是不够优秀，只是努力不够。

二、好学生好学法：

27、一分钟记忆力比赛

主要强调学生会珍惜时间，意识到一分钟的宝贵，增强全身心进入记忆状态的能力。竞赛方法：请同学们准备好纸笔。老师讲：过一会儿，老师打开一张大图表，上面写着互不相干的词汇，大家用60秒时间尽可能多地记忆，60秒过后，老师收起大图表，同学们开始默写。讲过之后，老师打开大图表，同学们全都瞪圆了眼睛，屏住呼吸，恨不得把图表上的词全部搬进脑子中去。平时最不爱学习的学生都投入到了竞赛之中。

竞赛使不爱学习的同学，自以为记忆力不好的同学也发现了一个强大的自我，既然一分钟就能记住这么多词，那么平时记忆一首古诗不是很简单吗？

为什么强调1分钟？因为凡事不能急于求成，1分钟全身心注意的能力，谁都可以有，谁都能品尝到成功的欢愉。如果先从5分钟，10分钟开始，一部分学生就容易溜号，容易失去信心。

三、家庭教育：

参与孩子的游戏，游戏是儿童生活的重要方式，家长参与孩子的游戏，不仅让孩子感到更加亲近，也可在游戏中不断发现教育资源。参与游戏，听从孩子的指挥是关键，如果希望主导游戏进程，或者呵斥孩子的“不当”指挥，那么孩子就会不喜欢与大人玩。

自我加压，2018年9月20日充电：

一、经典感言：如果仅仅是向往，远方依旧是远方。

二、好学生好学法：

28、记忆力体操——背诵

记忆力体操其实是一种比喻。为什么这样比喻呢?其实这是列夫.托尔斯泰说的。列夫.托尔斯泰有惊人的记忆力，别人问他原因是什么，他解释说是由于自己每天早晨都要强记些单词或其他内容的知识。他说:“背诵是记忆力的体操。”

我们每天坚持做广播体操，使身体健康。每天坚持做眼保健操，使眼睛更明亮。其实，人的大脑也跟肌肉一样，越用，能力才越强。每天坚持长跑的人，腿部肌肉一定强健，每天坚持强记一些知识的人，记忆力一定比一一般人强。

许多有超常记忆力的人，都有持之以恒地强记知识的习惯。马克思喜欢背通诗歌。他从少年时代起，就听从黑格尔的劝告，坚持用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗敢，日久天长，他的记忆力越来越强。

三、家庭教育：

做孩子探究的帮手，孩子总是对未知世界充满好奇，对新鲜事物，往往爱提是什么、为什么等问题。这是教育的契机，家长要尊重孩子的好奇心，鼓励孩子探究、学习。

自我加压，2018年9月21日充电：

一、经典感言：有些路你不走下去，就不知道它有多美。

二、好学生好学法：

29、单侧体操记忆法——使左右脑平衡发展

单侧体操记忆法，就是经常做左半身体操，充分发挥右脑作用，以增强记忆的方法。

人的右脑支配左半身，左脑支配右半身。大部分人爱用右手，因此造成左右脑发展不平衡。国外学者根据左右脑的不同功能，创编了单侧体操，目的在于加强大脑右半球的作用，以担负部分左脑的功能。进行单侧体操，强化右脑的功能，减轻左脑的负担，把两半球都利用起来，会收到惊人的记忆效果。

单侧体操的基本要领是: 立正，左手紧握上举，左臂屈伸，仰卧，左腿向上直举，再向左侧倒下;左臂直举靠近头部，自由下垂;身体向左倾倒，以左手和右足尖触地支撑身体，左臂伸直，身体笔直斜躺，弯左膝起身，俯卧撑，左足向上高抬，右臂尽量不用力。其实，只要左侧身体得到运动，特别是左手得到运动就行，完全可以根据自己的特点自编体操。

三、家庭教育：

为孩子创造动手的机会。

动手能促进大脑发育，希望孩子“心灵”，可以从“手巧”开始。让孩子做力所能及的事，如幼儿时让他们自己穿衣服、叠衣服、盛饭、拖地等，都是探究。让孩子拖地，原意是希望培养劳动意识，后来发现，与其说他们是在劳动，不如说是在游戏，实际上也是探究的过程。摆积木是富于创造性的游戏，本身就是一项探究活动。此外，拼图玩具也在较大程度上满足了两个孩子探究的欲望。

家里总会有要淘汰的东西，或破闹钟，或旧洗衣机，或旧桌椅。这些东西说扔就扔了，太可惜。为什么不用于孩子的教育?反正坏了，正好给孩子用于探究。

自我加压，2018年9月22日充电：

一、经典感言：当你停下休息的时候，别忘了别人孩子奔跑。

二、好学生好学法：

30、重复记忆法

丰子恺是我国著名的漫画家、文学家、美术家、音乐教育家。他曾留学日本，后又翻译了大量外国文学作品，他学习外文有一种特殊的方法:他要求自己对每篇课文都读22遍。第一天读第一课10遍;第二天读第二课10遍，第一课5遍;第三天读第三课10遍，读第一课、第二课各5遍;第四天读第四课10遍，读第二、第三课各5遍，再读第一课2遍。

每读一遍，写“读”字一笔，22遍读完，正好把繁体的“读”字写完。这样，记忆的效果很好。丰先生几个月后，就能看外文的长篇小说，并从事翻译了。

德国哲学家狄慈根说过:“重复是学习之母。”记忆是在反复中进行的，重复是同遗忘作斗争的最有力的武器之一。

三、家庭教育：

做孩子探究的帮手

探究是个综合的学习过程，孩子往往异想天开又期望过高，结果常常台力不从心而半途而度。如果家长能做孩子探究的帮手，更能激发孩子研究的热情。孩子探究，需要物质条件。凡他们需要什么东西，能做到的马上给予满足。当孩子有研究成果时，要给予特别奖励。

自我加压，2018年9月23日充电：

一、经典感言：即使输了起点，至少还有拐点。

二、好学生好学法：

31、遗忘曲线与及时复习记忆法。

根据德国心理学家艾宾浩斯遗忘曲线得出：1、如果等记忆的内容完全忘记以后，再重新记忆，不如在以及还没有模糊时，及时复习，加以强化。2、在学习记忆9小时内，趁大脑还有记忆痕迹时，重复练习，虽然只花10分钟的时间，却比5天后用1小时复习效果要好得多。3、但是，在刚记忆不久（半小时到1小时）遗忘率尚不高时，就重复地复习，是没有什么意义的。

三、家庭教育：

志向成就梦想

每个孩子都会有 志向，这是生长的动力。家长要激发孩子的远大志向，并以志向激励他们勤奋学习。教育要让孩子做梦，帮助孩子追梦，而不要过分在乎是否圆梦。重要的是追梦的过程，孩子一直在努力。

自我加压，2018年9月24日充电：

一、节日祝福：今天是中秋佳节，祝大家节日快乐！阖家幸福！

二、好学生好学法：

32、制订自我教育计划。

凡事预则立不预则废。计划能激发人的雄心，开发出人的潜能。比较先进同学和后进同学的差异，重要的一点是先进同学都有比较明确具体的学习计划，后进同学大多是学到哪里算哪里，老师指向哪里，自己也到不了那里，自己又关不住自己，每天常在无所事事中度过。教师要引导学生制订学期计划、月计划、周计划、日计划。学期初在班会交流、宣讲学期计划，月初在日记上写出月计划。计划要有目标和措施，还有时间分配。

三、家庭教育：

尊重孩子的志向

孩子的志向并不稳定，会不断变化，有时候，孩子会有多个志向。孩子的志向和兴趣有关，可以选择兴趣最大的为志向，尊重孩子的志向，孩子会变得更加自信。家长不要过去“现实”，当孩子有什么梦想时，直接泼冷水。打击梦想，就是毁灭幸福。

自我加压，2018年9月25日充电：

一、经典感言：不怕万人阻挡，只怕自己投降。

二、好学生好学法：

33、制订日计划

详细拟定一周的学习计划或者一个月的计划，贴在书房的墙壁上，的确对激发贯彻计划的意志有积极的作用。但如果不紧紧抓住每一天，认真制订并执行日计划，周、月计划自然会落空。有一位时间管理的专家说：“不管如何，要达到生活的组织化，不可或缺的是拟定一天的生活计划，而不是长期的计划。”设置一本“计划簿”，学生放在自己主说的指定位置。每天一早或前一天晚上，就把当天要做的事逐条列在计划里。一天过去以后再检查所列项目是否已经照计划执行，如发现遗漏或没有执行的事，就立刻把它重新列入第二天的头一项。

三、家庭教育：

以规则促自律

生活中处处有规则，没有规矩不成方圆。规则使自然人变为社会人，为走向精神人境界奠定基础。爱自由的孩子常常会违规。教育的艺术，在于寻找求规则与自由的平衡点。

自我加压，2018年9月26日充电：

一、经典感言：就怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵。

二、好学生好学法：

34、高效学习日

设立高效日，一般先引导学生在前一天定出计划，这一天的活动时间表与往日有何不同，各学科书面练习共完成多少页，复习和预习的任务量也落实到具体页数，执行起来，可操作性就强。

高效日这天，教室内一般规定为无声日，即使课间也不说话，需要说话时，到走廊，到操场，这样可以给人一种节奏紧张的感觉。

应该说，每个人平时学习，也有低效、高效日之分，这如同大海中的波澜，有波峰，也有波谷。这时的高效日，是自然状态的高效日，很难达到理想的高度。倘若经过集体和个人的精心设计，高效日的目标明显超过自然状态，高效日的动力也会比自然状态下的动力源要广、要大。

三、家庭教育：

敬畏道德与法律

违反道德规则，使人孤立于群体，也将受到良心的自我谴责；违反法律法规，会受到法律的制裁。幼小的孩子，心灵如同一张白纸，家长要及早培养孩子对道德、法律的敬畏感。当孩子违反道德、法律法规时，家长要零容忍，要告知严重后果。

自我加压，2018年9月27日充电：

一、经典感言：我走的很慢，但绝不回头。

二、好学生好学法：

35、参照生物钟制订最适合的计划

“生物钟周期律”对人还是有一定影响的，我们应因势利特，在高湖期时，增加任务量，提高效率。低潮期时，保持正常的任务量，做好充分的心理准备，防患于未然。

人的大脑一天有4次“黄金时刻”:第一次是早4时至6时大脑清醒，是学习的最好时刻。上午9时至1时，大脑由抑而扬，注意力强，记忆力好，联想力佳，是第一个黄金时刻。下午5时至7时，人的嗅觉的灵敏度达到最好状态，脑力、体力、耐力又进人一个高峰时期，这是第三个黄金时刻;晚上8时至9时，脑力又处于活跃时期，是一天中第四个黄金时刻，可以从事各种创造活动。

三、家庭教育：

与孩子一起制订家规

国有国法，家有家规。以家规教育孩子，是行之有效的传统家庭教育方式。例如按时睡觉、不能挑食、不能打架等。大部分家规是动态的，在孩子犯错以后总结出来，根据孩子的年龄发展制订适合的家规。

自我加压，2018年9月28日充电：

一、经典感言：对富有者还要再给，对一无所有者继续剥夺。

二、好学生好学法：

36、计划中最佳时间要多安排任务

每个人的最佳时间，即精力最旺盛、思维最敏捷、情绪最高涨的那段时间是不一样的，每个人要根据自己的实际，找准自己每天中的最佳时间，保证这段时间不受干扰，以给这段时间安排较多的学习任务、安排最艰深、最困难的学习内容。

三、家庭教育：

让孩子多做家务

出于疼爱，很多父母不舍得让孩子干一点家务活。有的妈妈还认为，做家务是大人的事情，孩子好好读书就好了。可孩子不做家务专心学习，就会更优秀么？

哈佛大学一项长达20年的研究表明，爱做家务的孩子跟不爱做家务的孩子相比，就业率为15:1，前者收入比后者高20%，而且婚姻也更幸福。

中国教育科学研究院对全国2万个小学生家庭进行的调查也表明，孩子做家务的家庭比不做家务的家庭，孩子成绩优秀的比例高了27倍。

还有很多实例证明，想要孩子成为精英，让他做家务是必不可少的。

自我加压，2018年9月29日充电：

一、经典感言：不同的信念，决定不同的命运。

二、好学生好学法：

37、控制“三闲”

 “三闲”即闲话、闲事、闲思。凡学习不好的同学都有一个共同的特点，不是他们控制了“三闲”，而是“三闲”控制了他们。不只学生，就是老师也常常某一段时间无所作为，明知有许多实事可做，但脑子就是不配合，不知不觉或不情愿地任脑子闲思，任手不由自主地做闲事。缺乏自制力的学生，被“三闲”控制的时间一定更多。

三、家庭教育：

用奖惩制度来保障规则

孩子的生长是与规则斗智斗勇的过程，对一些非常重要的规则， 家长不能随便妥协。如果孩子有些试探，家长任其发展，孩子就会摸透家长的心思，有一次妥协，就会有第二次，最后就会破坏规则。比如，孩子常会以哭闹来试探家长，家长绝不能因为孩子哭了、闹了就满足他们的欲望，不然，孩子都会以哭闹来应对。

所以，当孩子第一一次哭闹时，家长不能心太软，要断然给予批评并让孩子感受到哭闹是没有用的，这样孩子以后自然就不会以哭闹来要挟父母了。

规则教育，应以表扬与奖励为主。

自我加压，2018年9月30日充电：

一、经典感言：最困难的时候，就是距离成功不远了。

二、好学生好学法：

38、捆住时间的盗贼——犹豫。

犹豫是时间的盗贼，许多宝贵的时间在犹豫中溜走了。好犹豫的人，对事情毫无理由地放着不做。如何解决：1、对于懒所导致的犹豫，不妨挑自己喜欢做的事，抓过来先干着。2、对于两件事不知道先做哪件好所导致的犹豫，立即采取一种较快的选择方式。3、对于为难导致的犹豫，则用明知山有虎偏向虎山行的话来激励自己，不管多难，立即开干。4、对于害怕失败产生的犹豫，则想，先干，遇到困难再想办法，干错了再干，车到山前必有路。5、对于欲求尽善尽美而产生的犹豫，应认识到世界上难以有尽善尽美的事。

三、家庭教育：

规则与个性

自由与规则是一对矛盾，爱自由的孩子常常与规则相冲突。如果规则本身制约了孩子的自由生长，或者孩子长期违反这条规则，就有必要分析下规则的合理性。

对规则与个性的把握，总体上而言，一是在行为上要强调规范，而在思维方式上，更应倾向鼓励个性。我国当前整体社会教育环境不佳，行为习惯上，如果缺乏有效的规则教育，孩子会很野，最终会影响习惯、影响性格，很容易成为问题儿童。而对思维方式，不能因此禁锢了孩子的思维个性，要鼓励孩子异想天开。二是在核心价值观上要强调规则，如道德、法律，是不能戏弄、突破的，而在非核心价值观上，应该允许孩子有些个性。