早晨起来喝一杯蜂蜜水，不会便秘哦。但是一定要买真蜂蜜啊。
红糖水也要多喝。有句俗语说“女人不可百日无红糖”。配着阿胶每天晚饭后半小时喝上一杯，气色会很好哦。
【多食豆类食品】
话说豆类食品中有微量雌激素，但是不要担心雌激素过多哦，因为这种豆类雌激素是可以随着体内的激素含量自己调节的。多吃豆类食品可以让女生皮肤棒棒的！
【多吃蔬菜水果，少吃零食、肉类】
蔬菜水果中含有大量维生素，对于人体是不可或缺的哦，而且蔬菜和水果都属于碱性食品，肉类、零食都是酸性食品，碱性食品对于人体维持弱碱性环境很有帮助，而酸性食品则会导致酸性体质，酸性体质也就是人们常说的亚健康。你说，身体都不健康了，皮肤会好么？
【多补水】
补水有很多种方式，像多喝水，多做补水面膜等等。可以买个蒸脸器，用一段时间后感觉皮肤嫩滑了不少，原来的痘印也消了一些，补水效果杠杠的。不过也不要用的太频繁，一周一两次即可，用后还要趁着毛孔打开做好清洁和后续补水保湿哈。
