不少朋友喜欢跑步，每次跑完步也喜欢把跑步app数据分享到朋友圈，一来秀一下小小的得意，二来朋友鼓励点赞也能激励自己坚持跑步，但这种分享app数据的做法，是有点不适合朋友圈这个高端秀场的。
道理很简单，请问你看过哪条买买买的朋友圈是秀一张购物发票的？你看过哪条吃吃吃的朋友圈是秀一张结帐单的？你看过哪条玩玩玩的朋友圈是秀一张门票的？
因为大家想秀的不是买买买、吃吃吃、玩玩玩花掉的钱，而是自己对美好事物的追求和坚持。
跑步也一样，如果只秀跑步里程的话，差不多就和秀刷卡单的爆发户一样了吧。要知道，我们跑步，也一样不是为了追求冷冰冰的数据，为的是遇到一个更好的自己。
所以，要像认真对待其它朋友圈状态一样，认真发你关于跑步的朋友圈，认真配图，认真配文字，这既是对朋友圈的尊重，也是对你所喜爱的跑步的尊重。
那么怎么样发出高质量的跑步朋友圈呢？
其实也很简单，就是用心思考关于跑步的道理，用文字表达出来，再配上对应的美图。可能有的跑友不知道如何思考，我与大家分享一下自己的做法。
我是一个有900+天的跑步习惯，1000+公里的跑程， 6000+分钟跑时的跑者，喜欢一个人跑步，不听歌，每次跑步基本40分钟左右，这40分钟里我会一直冥想，关于人生，关于跑步，然后分享到朋友圈。
40分钟想一条朋友圈文字，你也一定可以的。
下面，精选出20条自己的跑步朋友圈，这些文字记录了我的生活，和生活中的时代，也许其中能有一条能让你也爱上跑步，能启发你如何思考跑步，如何精选图片，如何发出高质量跑步朋友圈，那就够了。
一、跑步初阶阶段，低调秀积极的态度
01 有人@你，所有热爱运动的晨跑 者。
说明:适合所有初跑者，用一个完美的开始在朋友圈宣告一个跑者的诞生，配图用凌晨4点的洛杉矶，日出时的大海什么的都是极好的。
02 生命在于运动和孕育
说明:做为初跑者，虽然还体会不到跑步的真谛，可是这种积极向上的态度一定要有，配图能多唯美就要多唯美。
二、进阶阶段
（一）可以秀对于跑步的认识
03 余秀华说“我是无数个我奔跑成一个我去睡你”。你是谁？你从哪里来？你要到何处去？你生命的意义是什么？以及，你凭什么实现它？秀华都给出了答案，那就是用奔跑来解决。所以，奔跑吧，人。
04 读书有什用？跑步有什么用？DOTA有什用？它们就像吃饭睡觉一样，妙不可言。
05 给你多少钱你会放弃跑步？ 健康 ？ 爱人 ？ 一根手指 ？丁丁 ？啪啪啪？……
（二）可以秀对时事热点的思考
06 六小龄童说“在上万封求爱信中，有些是向我求爱，更多的是向孙悟空求爱”。我想春晚也许不是讨厌你，只是讨厌那只屡犯天威的死猴子。
在雨夜跑步，不是喜欢下雨，而是喜欢奔跑时永不低头的姿势，愿猴性永存，悟空成群。
07 猪八戒对四位玩cosplay的神仙姐姐说:“我幼年间，也曾学得个鏖战之法，管情一个个服侍得他欢喜”。《西游记》怎么可以这么污，整整100回呀，也没说清楚鏖战的法门。可怜我们幼年不懂什么叫“鏖战”，大了不会什么“之法”，如今才发现，被我们从小鄙视的八戒，颜值之强，智商之高，花样之多，甩我们无数条银河，就连身材也不差呀。赶紧奔跑吧，大叔（fu）们，总得有比八戒美点的地方吧。
08 那些看升旗的人，永远想不到身后这个小伙，改变了全人类。你是愿意错过升旗？还是愿意错过扎克伯格？
（三）可以秀跑步给生活带来的变化
09 不管怎样，那些寒冷的日子总算过去了。而且胡巴都跑上树了，小妖们赶紧躁起来吧，再不巡山，白骨精们都被俺老孙收于棒下，唐三藏就和猪八戒永远在一起啦。
10 春节除了酒精和脂肪，还有跑步和远方的亲人
说明:春节都不能归家的游子，哭一个。家人的图片就不上啦。
11最美不过家乡路
12 奥运冠军们，有人能认出来么？
（四）可以秀关于跑步的小幽默
13 智能上玩不过阿尔法狗，体能上跑不过中华田园狗，是时候向三体人发送引力波啦。
14 李傻傻说创业“好像遇到一位陌生的姑娘，她对着你解开了上衣的三颗扣子。”一个未婚男青年，遇到这种情况可以做出多种选择，但对一个在围墙内的男人来说，最好的选择还是回家。改变很难，好比一个人坚持跑步3年，你让他改打太极，简直是要命。
15 一枚成熟大叔的必备特征:跑步时，当一个又一个十八九岁的小姑娘从你背后超过时，依然控得住步伐，稳得住心率，记得起初心。所以我们的口号是:遥想公瑾当年，铁杵磨成细针。
（五）可以用跑步秀恩爱
16 章乃器说“这不是首长的样子，这是人的样子”。人是什么样子？在平凡，琐碎，甚至是困难的日子里，活出趣味。
比如，面朝大海，跑出半个心。
三、高阶阶段，秀对跑步的深度思考
17 和这条路交手了多久？从七月流火，风干气燥的多事之秋，到一川烟草，满城风絮的初春，种种贪嗔痴慢疑都被踩在了脚下。慢长跑最大的好处是心灵的宁静，和对世界的感知:秋天的大雁真的排着队，冬天的雪夜真的白浮美，春天的万物真的都在嘿嘿嘿。这个世界光彩依旧，兴致盎然，如同你生命中所有最好的时光。
18 公路，不安全;山路，不稳定;跑圈，不自由……总有人说我们选择的路不够好，这世上没有一条路十全十美，跑下去，变完美。
19 跑步时总会遇到些艰难时刻，顶住，一定会过去。
人生也是。
四、大神阶段，你发什么都行
20 二月跑步里程46.23公里，失败
说明:此时已过了每跑必发朋友圈的激情期，一个月放次大招，毕竟大神是神龙见首不见尾的。
心动不如行动，朋友们，让你们的跑步朋友圈也丰富起来，好玩起起来吧。
