情绪

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情绪是由外在的人事物作用在我们的信念系统上，经由我们的身体反应出来的一种状态，情绪不可以消失，但是可以转换，更多的时候我们不是要控制情绪，而是要管理情绪，遇到问题至少可以选择三种解决方法，重复旧的做法只能得到旧的结果。

一种选择不是选择；二种选择进退两难；三种选择才是选择。

看到情绪背后正面的资源，透过现象看本质，有效管理情绪，做情绪的主人。

感恩闫薇老师带来的情绪沙龙课。

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