在备考心理咨询师考试的过程中，众多的知识点会让我们眼花缭乱。除了理清知识脉络，构建层次清晰的知识框架，在众多知识点中总结归纳一些方便记忆的小窍门，也可以对我们熟练掌握教材起到事半功倍的效果。
比如，怎样记住意志品质的特性呢？
我们常说的知情意的“意”就是指意志，它是一种心理过程，一种有意识的确立目标，调节和支配行动，并通过克服困难和挫折实现预定目的的心理过程。通常我们把受意志支配的行动叫做“意志行动”。需要特别注意的是，只有“有目的的、通过克服困难和挫折实现的”，才是意志行动。
我们把意志品质的四个基本特性——自觉性、自制性、坚韧性、果断性，用“自-制-坚-果”四个字来概括，加深一下记忆吧。
自，自觉性。如果拥有了自觉性品质，我们就不会再随波逐流，也不会再屈从于外界的种种压力，可以对周围的人事物做出独立的判断，独立的采取决定和执行决定。比如，我们选择心理咨询师考试的小伙伴们，能够在工作、家庭、社会交往等各方面的压力下，主动选择心理咨询师的备考学习，就是“自觉性品质”的体现。
当然，随大流、易受他人影响，就是缺乏自觉性品质的表现了。缺乏自觉性的人，遇事非常容易动摇，容易失去自己的本心和初心。
制，自制性。当我们定下一个目标，希望通过自己的努力去达成它、实现它。却发现在通往目标的过程中，总有一些事情会影响我们偏离目标。比如我们需要时间和精力备考以通过心理咨询师的考试，却常常被朋友聚会、逛街购物、浏览网页、刷朋友圈这些简单的日常娱乐诱惑心神，当我们能够管理和控制好自己的情绪和行动，不被这些诱惑扰动，安心备考学习，就说明我们拥有“自制性品质”啦！
而“怯懦和任性”是缺乏自制性品质的表现。心里明知就要考试了，但碍于面子，宁肯耽误读书，也不愿拒绝朋友看电影、打牌的邀请，就是怯懦。不管对达成目标是否有帮助，只凭兴趣，想干什么就干什么，就是任性。
坚，坚韧性。从树立目标到达成目标，需要付出努力，需要花费时间，需要坚持不懈的克服困难。当解决问题的条件不太成熟时，还需要耐心等待。随着学习的深入，我们可能会觉得知识点多、不易记、易混淆等等，这些困难正是磨砺我们“坚韧性品质”的好机会。坚韧，意味着——永不退缩！
相反的，虎头蛇尾和执拗就是缺乏坚韧性的表现了。遇难则躲、遇烦则让，凡事三分钟热度都会让事情半途而废。不能适应环境变化，爱钻牛角尖，“一根筋”式的死扛到底，也是与坚韧性品质相违背的。
果，果断性。遇到机会能当机立断，迅速而不失时机的采取决定就是果断性性质的表现了。这个迅速决断不是碰运气的巧合，而是深思熟虑的结果。平时养成深入思考的习惯，始终对生活有着孜孜以求的目标，才能在机会来临时，敏锐的捕捉到信息，抓住机会。
相反，优柔寡断、鲁莽草率会让机会与你失之交臂。或是有了机会也判断不清，优柔寡断而轻易错过；或是撞大运，不假思索草率决定，这些都与“果断性品质”背道而驰。
以上就是意志品质的四个特性了——“自-制-坚-果”，你记住了吗？
