执行方案二十九天

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做到的：

早姜糖水，元气精力汤。

10点左右一小瓣橙子，一个枣夹核桃。

午餐，猪肝炒木耳，蕃茄炒蛋，蘑芋，叶子菜，泡菜，南瓜。

6点元气精力汤

营养素均已吃。

冥想10分钟，拍打双腿穴位各5O下，单脚站立1O分钟，冷热水泡脚15分钟，脐炙一次，走路3O分钟。

早餐前大便一次，晚餐前大便一次，共二次。

晚9点30分睡觉。

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