回顾过往的一年、三年、五年，你觉得你真的有所成长和进步吗？你是否实现了自己的既定目标呢？
如果没有，一个很重要的原因是因为你的效能没有建立起来。
效能是一个人的内功、基本功。
我们看武侠小说里，一个人要想习得过人的武功，首先必须修炼的就是内功。如果没有内功，只是学习一些招术，最终只会是花拳绣腿，华而不实，也很难在江湖上立足，你看《天龙八部》里面的虚竹，因为得到了无崖子70多年的内力相传，才能成为逍遥派的掌门，名震江湖。
不管一个人的年龄有多大，如果没有内功，很难成事。
这个内功就是效能。
如果没有效能作为内功，你就算是尝试了N多的方法、工具和技巧，都没有用，最终都会被打回原形。
如果你已经努力了3年，5年，甚至是10年，依然没有多少所得，依然进步非常缓慢，你的外在环境依然没有多大变化，一个根本的原因，就是因为你没有建立起自己的效能。
效能是什么？
效能就是一个人的内功和基本功，效能就是一个人既能兼顾短期，又能兼顾长期；既能做正确的事，又能把事做正确；既有很好的产出，又有很好的产能；一个人能够做到做事、做人、做自己三者的平衡，实现工作、生活、学习的统一。
效能的外在表现形式就是习惯。
人最终是靠习惯驱动的。
如果你想提升自己的效能，一个很好的方法就是培养至少一个规律且主动的习惯。
对于我自己来说，这个习惯包括每天10000步。
到目前为止，我坚持每天10000步已经有346天。
这个过程给我带来的最大的收益就是效能的提升。
没有效能，任何的方法、工具和技巧都会无效。
如果你热衷于尝试各种各样的方法，却没有建立几个良好的习惯，你最终无法走得长远；
如果你学富五车、才高八斗，却没有几个良好的习惯作为支撑，你最终只会怀才不遇，长叹命运不公；
如果你看到很多人都取得了惊人的成就，自己却一事无成，希望尽快实现蜕变，请认真考虑“习惯”这两个字。
优秀是一种习惯。
这句话不是鸡汤，这是一句真理。
你的习惯是什么？你的用来支撑你生命得以开花结果的那几个好的习惯是什么？
这是需要我们认真考虑的问题。
习惯，对我来说，无非就是一个每天持续去做的固定的动作。
这里的关键词就是：每天。
或许你有以周为单位的习惯、以月为单位的习惯，但最少需要一个以天为单位的习惯。
这个习惯会重新塑造你。
如果你坚持这样的一个习惯一年的时间，你就体会到什么是效能。
我之前甚至在跟同伴的讨论中提出，判断一个人是否能够志同道合的前提，就是他有没有一个每天持续更新的规律且主动的习惯。
这是有道理的。
【今日行动】
从今天开始，培养至少一个规律且主动的习惯。
