大家好！我是268期G09赵慧婕，这一周过得有点儿辛苦！经过这样的一周让我知道了自己计划和行动之间的差异有多大，也正好趁此机会好好反思，调整自己制定的计划。

我的三个标签是：

时间管理践行者

家庭教育终身学习者，分享者

花小妍纯天然洗护用品，大健康产品分享者

90天目标回顾

1.减重10斤，还差1.14公斤。

在离目标还差0.55公斤时，我老爸从青海回来，带的凉皮没法抗拒地吃了一份，结果需要一周时间再往回减重，目前还差1.14公斤达标。达标后我会继续加油，努力减到健康体重57公斤，保持健康生活状态！

2.跑10公里。

这周看过医生，建议我先停跑养伤，否则容易有后遗症，注意保暖。等脚踝好了之后再慢慢开始跑起来，每天接送孩子，保持在3-6公里的骑行。

3.每天写反思日记。

这件让我觉得最初遥不可及的事情，如今确每天都在如期进行，真的让自己欣喜。

本周八大关注总结

1.学习和效能

听书《跨越式成长》

看《小狗钱钱》，本来是给娃看的一本书，结果自己看得入迷，这个月开始真的开始正视自己每月挣的钱花光这个问题了，不仅爱人赚的钱需要攒，我赚的钱也需要攒！还要分成三部分！

这个月开始了心里咨询师考试的准备，开始才知道有那么多内容要学，知道自己想12月考试，真的是一拍脑门的决定，回头想想自己这样冲动之下做的决定真不少，所以反应了自己的另一个问题：计划怎么更好的制定，计划是为了完成，而不是为了看。还好我积极沟通了考试方，告诉我一些复习的方向，而且告知我考期已经不能调整，所以，只有硬着头皮准备！这种情况下，落地可行的计划和具体的实施就特别重要，每一步都不浪费时间，才能拿到结果，所以把考试这件事情作为这周作业中的项目去分解。

效能上，我感觉自己在做事情上可以快速达到专注的状态，回想自己之前总是做难事儿时总得有一个小时打底，现在发现，只要给我25分钟，我可以快速专注到要完成的大青蛙里，即使只能完成一部分，这样累积下来也可以完成。这周老爸回来，大宝生病，我自己也咽炎，脚踝疼得厉害，所以我计划内的两件大事（销售月总结，易效能第6周作业）都没能按计划时间完成，而是在最后时刻完成。虽然卡点儿完成，可是在之前的几天也抽空在做工作，要是一点不准备，那肯定最后时刻也是完成不了的。

2.健康和家庭

这周脚踝疼的厉害，带大宝看病时也看了看我的脚踝和咽炎，大夫强调让我好好休息，不然养不好会有后续问题。所以这个月打算停跑，做力量练习，走路以不让脚踝疼为主。

家庭方面，我11月份希望孩子可以快乐学习，在这个方面我也下了功夫，不知道有多少效果，只是希望能慢慢显效吧！给大宝用上了Forest，让她看见自己小树在成长，自己挺开心，不知哪个方法有效了，这个月开始我自己还有孩子的其他两个老师也说孩子上课的专注力和主动学习方面有很大进步，虽然生病了还是不太想去上学，慢慢来吧！我做那个陪着娃长大的支持者和陪伴者。

这周和爱人的沟通有争吵有妥协，有修正，整体上都在稳步向前。

3.财富和事业

整理完上月销售，对自己近一年的收入有了大致了解，整体上在持续上升，怎样让自己更深入，需要把一些工作细化，比如：客户分类，资料分类，代理制度传达，代理销售目标制定等等。一步步来，慢慢细化，做得更好！

4.休闲和人际

陪娃看电影就是我的休闲，陪二宝看了金猴除妖，和大宝一起捏泥，学会做一道新菜，陪她们放学后和小朋友玩耍，或者撸猫，也很开心！

人际上和一个很久没聊的老朋友聊天我，发现对方赞同我的销售思路和方式，也从另一个侧面看到自己的成长，挺欣慰。

本周作业：

1.按照PNAS用1todoS90天目标转化为项目，并写出下一步

这是制定的11月锻炼计划，希望能保持让体重下降。

2、练习易效能PNAS项目工作法表

这周的作业真的让自己烧脑，自己反复听锦囊，再听教练讲解，问同学，把这次考试按照一个项目来操作，不知道这次自己制定的实施起来怎样，一切在执行过程中调整吧！这次实践也是对自己的锻炼！

这周状况比较多，自己的身体和状态也不是特别好，在最后时刻完成本周作业，还是有如释重负的感觉！再次感觉到精力管理是所有的基础，没有精力啥也没有啊！

赵慧婕，2020.11.6