今天是开始跑步的第二天，早上五点四十起床，这两天的睡眠质量还不错，每晚都有40分钟的连续深度睡眠，这对长期被失眠困扰的我来说，实在是太难得的事情...

今天开启跑步挑战，这是我最不喜欢的一项运动 第一天200米快走200米慢跑交替跑，完成5公里首秀！这个强度对目前的我来说正合适，有一点挑战又不痛...

第一次接触心理学是二十多年前读大学的时候，第一节《普通心理学》的课，老师给我们打开了一扇认识自己和世界的新奇大门。 整个大学期间，虽然学了好些门...

春天的苏州，春天的阳澄湖半岛，处处是美景。今天骑行先去了仙樱湖公园看琼花，然后到阳澄人家，从那边进入连池湖公园，公园里真的很大，虽然去过多次，但...

今天学习的时候发现一个问题，严格来说也不算今天才发现的，今天去真正开始面对它。无论是在听老师的课，开始看文稿，过去之后在看别人的评论时，总会发现...

大脑中有两种不同的系统，一个是自动运行的系统1，一个是我们可以自主控制的系统2。 系统1爱担心，爱联想，爱贴标签，在日常生活中经常给我们带来一些...

今天和小伙伴一起骑行，再次去西园寺，去年冬天我自己去的时候银杏叶正黄，也是个大晴天，很多猫咪都在晒太阳，还有一只小可爱被困在了屋顶上，一位好心的...