发简信
IP属地：甘肃
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心理向-用ABC事实-想法-情绪行为来纠正自己的消极模式
用xxxxxxxxxxx的都是原本消极的模式，下面的没有划掉的是事实，——后的是可以改变的想法，再——的是结论 我的天，作为一个还没就业的大学生...
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最近的一些焦虑
我的天，作为一个还没就业的大学生，每天被互联网裁员这些信息弄得很焦虑。公众号又开始贩卖焦虑。 还有家庭的压力，掏空家底准备出国，但是还要考雅思，...
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2022-01-19 idp第三课 时间管理
剧情： 重要的事情加班也要做完，不能因为杂事把重要的事情往后排，一开始就不能迟到 偷走你时间的贼：被同事的需求打断，自己注意力不集中，没有评估事...
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2022-01-19 idp第四课职业路径和发展阶段
导入： 我还是不确定自己想要什么？觉得自己的目标很难完成怎么办？不知道具体怎么改变？ 以上都是：你只看到了困难，下意识地想要后退而为自己找的借口...
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2022-1-17 IDP 第二天很多人把眼前考一个证书看得比学习个人发展计划重要，这就是用战术的勤奋掩饰战略上的懒惰。 看到了宝的作业啦，完成的很棒噢。看到宝目前行动力不足，预...
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2022-01-17 IDP 第二课重新界定目标，把当前事情与核心理念联系在一起目标 本课重点： 树立目标意识，评估目标的基本方法（想清楚目标的意义需要挖掘内心真正的渴望，甚至带着痛苦，当你克服痛苦，决心不再随波逐流，才能真...
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借鉴初中的我（日更第四天）
历史总是惊人的相似，去年的暑假，我就是在纠结院校并且低效努力，每天划水，还在纠结学习方法不行动。今年暑假又是这样。我不知道是不是我的什么东西有问...
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《为什么精英都是时间控》（日更第三天）
昨天更了《逻辑思考的100个关键》，是由我非常喜欢的、初中开始看过他的学习方法取得进步的茂木健一郎所著的。那么今天来更新《为什么精英都是时间控》...
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《逻辑思考的100个关键》（日更第二天）
果然，持续行动第二天我变得更加有效率，昨天一天我取得了很多的进步。 相比之前总是半夜两点睡、上午起不来，下午又继续睡的情况，又失眠、又掉头发、又...