当你在正念练习中不断打开到你要对念头也保持觉知时,可能会发现思考成为敌人,它破坏这良好的冥想状态,这其实是个误解,思考本身是自然的,我们的心会分泌念头就像我们的身体分泌酶一样...
IP属地:湖南
当你在正念练习中不断打开到你要对念头也保持觉知时,可能会发现思考成为敌人,它破坏这良好的冥想状态,这其实是个误解,思考本身是自然的,我们的心会分泌念头就像我们的身体分泌酶一样...
曾经有人请一位非常著名的正念老师来形容现代社会,他的回答是迷失在念头之中,如果我们真正的去观察我们的生活,我们就会发现我们花了很多时间用在担心、计划或是在悔恨之中,并不在我们...
在上周的课程里,我们从正念的角度去解析了念头和感觉,今天我们将探索如何用正念把自己从负面的念头和情绪中解脱出来,比如说自我评判,你可能已经发现,即使是在正念训练中,你也会想要...