我第一次接触铁棍山药还在上高中。那次我坐公交车，坐我对面的老奶奶手上牢牢地抓着一捆细细长长的东西。我正好奇的时候，边上的老爷爷先问了：“那是什么...

最近在看英格·弗洛伯斯的《德式无器械健身：你的身体就是最好的健身房》，又收获了一些新的认知。 每个人都有六百多块肌肉。通过协同作用，它们能使两百...

前几篇，我们分别从运动、饮食和睡眠的角度，讲了如何通过改善体能来增加我们的精力。 充沛的体能是激发正面情绪的燃料。为了发挥出最佳水平，我们必须调...

前面从运动和饮食的角度写了如何增加精力，没看过的朋友可以点下面的原文链接了解一下： 如何拥有充沛的精力（1）——体能之运动篇[https://w...

上一篇讲了如何拥有充沛的精力（1）——体能之运动篇[https://www.jianshu.com/p/4a49a6730b36]，这篇讲讲如何...

人们通常认为，才华横溢的人面对挑战时只要具备足够技能，就能够发挥出最好的水平。而从实际经验来看却并非如此。精力才是完全点燃才华和技能的正解。 精...

在我所有阅读的书中，《微习惯》带给我的指导意义最明显。很多鸡汤类的书看了会热血沸腾，让你充满斗志，但是5分钟热度一结束，之前那些激励人的话就再也...

在职场的这些年，你是否成为了你想成为的那个人？你是否做成了你最看中的那件事？ 生活中，你是否经常迷茫？有时候，你想做些改变，但是经常受到来自他人...