孩子， 你放下了手机， 开始向自己心中的目标冲击 从今天开始， 向你学习， 我也放下手机， 向自己的目标冲击， 除了工作以外 一律放下， 在每一...

允许孩子有自己的主见， 哪怕按他自己的主见 走的头破血流， 那也允许， 这是他的人生； 虽然咱们比他多走28年的路， 也会允许他走他的人生路， ...

这两天真正的领悟 感受到了， 咱们三个是真正的一体 谁不好了， 都不好， 就像自己身体的一部分不好一样， 今天检讨自己 我对自己身体的两个部分不...

@亲爱的们 感恩您的同在！ 老师爱的叮咛： 多多练习回到感受，并释放感受（这一点和我学过的深层沟通是有着异曲同工之妙的）。 不论是什么人事物引起...

很深很深的看到 小时候妈妈的夸奖看到 一直是爸爸的骄傲直到现在 是全家人宠溺看好的小妮子 今天通过和先生 带着觉察的互动两次 觉察到了 你已经长...

觉知训练 感受感知 觉察情绪 在那个部位（2020.11.13） 第十六天 在下班的车上 带着觉知敞开心扉的向先生 袒露心声 婆婆在哥哥家住了几...

觉知训练第十五天 2020.11.12 状态： 些许低落， 在觉知中看到焦虑，浮躁 带着觉知 知道被孩子行为所拉动 政治视频 不能及时上传群内 ...

德国心理治疗大师伯特·海灵格 发现： [爱心]在家庭系统中，有一些隐藏着的、不易被人们意识到或觉察到关于人类关系中的一些秩序，在操控着家庭成员之...

觉知训练 第二天（2020.10.15） 晴 心情：平静 淡定 觉知生命中唯一的一天 我睁开了眼睛 带着觉知闹钟没响自然醒来 觉知今天起床没有...